3、紅糖茶水
月經不調的女性，在平常的時候，準備一些茶葉和紅糖。帶在身邊。每天用茶和紅糖一起泡水喝，不僅能補充氣血，去除寒氣，活血散淤，保護子宮。如果堅持喝紅糖茶水，還能清除內熱，調節月經量。
如今的天氣還是這樣的反覆無常，可能會出現一會晴一會雨，最近2天依舊有黃色暴風雪預警，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！
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