現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊遊野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛鍊身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的諮詢吧！

一說起痔瘡，可能很多人都有難言之隱。尤其是成年人，在這些年的臨床上發現，患痔瘡人數能夠達到一半之多。對於民間的說法「十男九痔，十女十痔」，雖然有些誇張，但可以肯定的是痔瘡發作後會十分痛苦。

今天就來和大家說說這個難言之隱，有些人發現自己疑似得痔瘡，通常都是在洗澡的時候，因為要清洗個人衛生，本是沒有突出特點的肛門，卻出現一個小肉團，無論怎麼揪都揪不掉。

其實這個物質是靜脈團，通常是血管出現淤血、擴張、屈曲所造成的現象。如果痔瘡不發作幾乎就和正常人一樣，一旦發作這個靜脈團就容易脫出，甚至是出現大便帶血、疼痛等表現。

根據痔瘡的類型，主要分為三種情況，分別為內痔、外痔、混合痔，無論是哪種類型，對付它們的辦法都是提前做好這幾點，不要等痛苦發作了再去愛惜自己。

不久坐久站：現代生活中，無論什麼樣的工種都要面對的是坐著或者站著，如果這兩種方式時間過長。容易使靜脈淤積，血液循環不暢，淤積在重力較大的部位，人們就容易誘發痔瘡，在這點上還需大家注意。

不管是久坐還是久站都不要超過半個小時的時間，對預防痔瘡發作會更有利。

攝入足夠的膳食纖維：膳食纖維是機體所需的重要營養物質，根據成年人健康標準，每天每人應攝入25g~30g膳食纖維，而對於有痔瘡的人群膳食纖維也十分重要，大量纖維素可促進腸胃蠕動。方便了人們排便的過程，也就是間接減少了排便時間，對緩解肛門壓力十分有利。

經常鍛鍊：鍛鍊是身體健康的標準之一，不僅對全身各個器官組織有利，它還具有收縮肌肉的作用，能夠在一定程度上避免靜脈淤積，更加順利排便，減少痔瘡的發生。有痔瘡的男性或者是女性，每天不妨做些提肛運動，也對預防痔瘡有利。

那痔瘡可以自愈嗎？

生活中有一部分人並不知道自己患有痔瘡，這是因為從來都沒有發作過，在這種情況下大家就不用做特殊處理。如果你有痔瘡，症狀較輕也不用採取手術治療的方式。

目前在對於痔瘡的醫療手段上，預防大於治療，只有通過正常的生活方式才能達到最好的效果，希望大家能看開。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之後，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛鍊身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！