4、糖尿病人患者，夏季需要多吃這類食物：含礦物質的食物
像鈣、鎂、鋅、鉀等礦物質都會參與身體各項功能的代謝，有些礦物質還對提供身體對胰島素的敏感性，改善胰島素活性，預防併發症有幫助。
像南瓜子、杏仁這類的堅果食物，黑豆、燕麥、糙米這樣的粗糧的礦物質含量都比較豐富。同時升糖指數也不會太誇張，可以適當吃一些。
如今的天氣還是這樣的反覆無常，可能會出現一會晴一會雨，最近2天依舊有黃色暴風雪預警，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！
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