「韓版賈玲」怒減76斤，驚呆百萬觀眾：怎麼會越來越丑？
2021-11-25 昀澤 8518
除了運動，金申英還總結了一套自己的減肥真理：
1、日落後不吃水果。因為飯後吃水果容易升糖，但是飯前吃是沒關係的。
2、每天喝2L的糙米茶或水，拒絕喝飲料。
3、分辨出真餓和假餓，真餓是什麼東西都想吃，而假餓只是自己的慾望。
雖然金申英減肥成功，但是很多人卻覺得，胖胖的金申英更可愛，但對於金申英來說，減肥並不是為了給別人看，而是能讓自己變得更加健康，對自己滿意。
那麼你減肥，是為了什麼呢？
除了運動，金申英還總結了一套自己的減肥真理：
1、日落後不吃水果。因為飯後吃水果容易升糖，但是飯前吃是沒關係的。
2、每天喝2L的糙米茶或水，拒絕喝飲料。
3、分辨出真餓和假餓，真餓是什麼東西都想吃，而假餓只是自己的慾望。
雖然金申英減肥成功，但是很多人卻覺得，胖胖的金申英更可愛，但對於金申英來說，減肥並不是為了給別人看，而是能讓自己變得更加健康，對自己滿意。
那麼你減肥，是為了什麼呢？
