心理學：用語言暴力，對你「精神控制」的人，有這4種表現

一般多存在於戀人和夫妻關係。

吵架時，他總會翻舊帳。

「我早就告訴你了，你還是跟上次犯一樣的錯誤」

「你以前也是這個樣子的」

「你總是不改」

「你太笨了，你每次都搞砸」

本來很小的一件事情，被對方放大數倍；

翻舊帳行為，是影響親密關係感情的因素之一。

第四：經常對你進行「語言攻擊」，或者冷暴力

以上這些行為，對方不是單次發生，而是頻繁產生。

幾乎每一次聊天，對方都會用語言攻擊你；

如果溝通不當，那他就會對你進行冷暴力。

不跟你交流，把你排擠在圈子之外。

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長期被語言攻擊，會對你產生哪些影響？

第一：讓你陷入「焦慮」和「自我懷疑」

當一個人說你笨的時候，你不會覺得自己笨；

當周圍所有的人都說你笨，那你就會懷疑自己，是不是真的很笨？

同樣：

當對方偶爾指責你，你不會覺得自己糟糕；

但如果對方每次都指責你，挖苦你，貶低你，你就會懷疑自我。

你會陷入精神內耗與焦慮的狀態。

第二：你會在「愧疚」與「自卑」中煎熬

愧疚感：

在對方的貶低和責怪中，你誤以為這些事都是你做錯了，都是你搞砸了。

所以你很愧疚：「對不起，都是我的錯」。

自卑感：

跟從來不會讚美你，不會認可你，不會支持你的人在一起，你也會懷疑自己的能力和價值。

你的自信，也會被對方的語言攻擊摧毀。

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遇到這樣的人，最好的辦法只有一個：逃離

為什麼說，你要從這樣的人身邊逃離？

心理學家認為：

語言暴力本身，就是一種精神上的操控和傷害。

這種行為帶給你的傷害，一點也不比身體上的傷害小。

長時間跟這樣的人相處，只會讓你陷入抑鬱的狀態。

如何對抗這種人，這種糟糕的相處狀態？

唯一的辦法：逃離。

遇到讓你不喜歡，讓你討厭，讓你緊張焦慮的人，直接離開；

遇到讓你難堪的話語，不予回應，把對方當成空氣。

「冷漠」，把對方當空氣，就是對這種無禮行為最好的回應。

只要你足夠冷淡，就沒有人能傷害到你；

只要你內心足夠強大，就沒什麼語言，能輕易影響你的情緒和堅定的內心。

話題：

身邊的人，有沒有對你「語言攻擊」過？

你會如何回應？

（作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長性格等心理學分析，關注我，為你帶來更多知識）