另外，牛奶還含有一點鈉的成分，鈉在體內還可以起到鎖水的作用。綜合比較之下，牛奶是比白水更適合的選擇。但在這裡大家也要注意，解渴的第一名不是全脂牛奶，最好是脫脂牛奶。
脫脂牛奶中幾乎沒有脂肪，也就不會給身體帶來額外的代謝負擔了。下回在你口渴的時候，大家就可以親自做一個實驗，看看牛奶是不是比白水更解渴。
天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之後，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛鍊身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！
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