現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊遊野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛鍊身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的諮詢吧！
俗話說，萬物生長靠太陽。而身體內的陽氣就是一個人的太陽。一個健康的身體必須要有充足的陽氣，陽氣是一個人的生氣，陽氣足才能夠精神煥發，它也是維持我們正常身體器官的氣體。如果我們身體的陽氣不足，可能就會邪氣入體，非常容易引起身體疾病。而一個人身體陽氣不足就會出現很多問題，陽氣不足身體會出現哪些表現？
手腳冰涼
陽氣不足的人最大的特點就是手腳冰涼。天氣一冷，手腳跡象冰塊一樣，經常都是睡一夜都捂不熱，只有在泡完腳後立馬上床睡覺才能暖和。這是因為腳上的神經得不到陽氣的供給，血液循環差。陽氣越不足的人，手腳的溫度越低，症狀更為嚴重的人，可能膝蓋以下和胳膊肘以下都是凉的。但有一種凉的情況就不是陽氣不足，就是手到胳膊那裡不涼，腳到腳踝以上不涼，這種情況是肝氣不通暢，導致的堵塞，需要疏經活血。
怕寒怕冷怕風
陽氣足的人身體的各項機能狀態都是很好的，而陽氣不足的人身體的機能不夠運化熱能，所以抵禦寒冷的能力也就會差。這種怕風怕冷的情況是長期的，並不是暫時的，平時穿衣服也會比別人多，常年的體溫偏低。頭也很怕風吹，後背在晚上睡覺的時候也一定要捂嚴實，但是生病的時候很少發高燒，經常都是低溫，一般燒到37度就會很難受了，吃退燒藥也不容易退下去。氣虛的人也會怕冷怕風吹，但是不同的是氣虛的人稍微活動一下會氣喘，所以出現這種情況還是補氣效果會更好。
睡眠不好，常夜起
很多人明明晚上睡覺前沒怎么喝水，而且上床睡覺之前也去上了廁所，但是睡到半夜還是要起來上廁所，甚至有的人一夜要起來好幾遍，第二天早上起來就昏昏沉沉的，晚上睡不夠，早上就會沒精神。這就是陽氣不足的典型表現，身體內本就不多的水不能夠被運化，就會變成廢水排出去，喝點水就像上廁所。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎西醫又稱之為變應性鼻炎。過敏性鼻炎症狀就是每天早上起來會接連不斷的打噴嚏，有時候一連打上十幾個噴嚏，在接觸到過敏原之後更是會隨時都會打噴嚏。更尷尬的是就算你沒有感冒也會不時地有清水鼻涕，有時候還會在你完全沒有自覺的情況下從鼻孔裡面滴出來。中醫解釋說這就是陽氣不足，鬱結於鼻腔中。主要跟夏天過度食用空調有關係。
頻繁感冒咳嗽
陽氣充足的人感冒生病，即使症狀看起來特別的嚴重，但是來得快去的也快：而陽氣不足的人症狀看起來是不怎麼嚴重，但是好的卻很慢。這是因為感冒是邪氣入體與體內的陽氣作鬥爭，陽氣充足鬥爭的自然就激烈，陽氣不足自然就會緩和很多，但是反而會使邪氣直接入侵到身體深處，自然感冒就會好的慢。
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{nextpage}胃痛腹瀉
有些人胃不好的人，一受涼或者吃一些涼的食物就會肚子痛或者拉稀，平時上廁所的大便也會不成形。這就是陽氣不足造成的。脾胃是人體的後天之本，如果脾的陽氣不足就會運化能力變差，就能持續的供養五臟，陽氣就會越來越少。所以平時還是少吃涼的食物，也要少用抗生素，也會損傷陽氣。
天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之後，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛鍊身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！