渴望親密關係，卻又害怕親密關係的女人，都在想些什麼？

01

讀者來信：

凱哥你好，我是來自山西的一位姑娘。今年過完年就二十九了。但是至今沒有找到合適的伴侶，家裡人包括我自己都非常著急。

因為婚姻大事，我日夜煎熬。最主要的是，這麼多年，我都沒有真正談過一場戀愛，不是不想，是有顧慮。

身為從小在教師家庭長大的我（我也是老師），很少與男生接觸。

小時候活潑開朗單純可愛，可是隨著年齡增長，日漸孤僻，越來越孤單。

平時除了工作，下班後，回到自己租住的空蕩蕩的房子裡，越發難過，時常提不起精神，心裡十分淒涼。

快過年了，最近我被醫生診斷為中輕度抑鬱症。聽到這個消息我很難過，也有點害怕。

在家跟父母溝通也不是特別順暢，時不時大呼小叫，他們不理解我，我也很難體諒他們。

這段日子的我，猶如行屍走肉，沒有勁兒頭，沒有精神，完全失去了往日的耐心。

我需要救助，需要有一個人幫我走出困境但我真的不知道找誰。凱哥，你能幫幫我嗎？

02

凱紫回答：

姑娘你好，一個29歲的女孩從來沒有談過戀愛，隨著年齡增長，日漸孤僻，越來越孤獨，我不知道對於你目前的這種狀態，你有沒有思考過自己為什麼會孤僻，為什麼會孤單？你內心的顧慮又是什麼？

也許這和你過去的經歷有關。

我們每個人在成長的過程中，為了應對痛苦的體驗，在我們身體內會自動啟動保護機制，在心理學上，就是所謂的「防禦機制」。

你為什麼下班後就會回到家裡，而沒有選擇去和朋友一起玩或者其他娛樂活動，因為你內在形成的這種防禦機制在保護你，避免你和外界有過多的接觸。

而你之所以要避免和外界的接觸，是因為在你潛意識裡，和外界過多的接觸會對自己造成傷害，當然，這源於你成長的過程中被身邊親密的人所傷害。

這就導致了在你的內心深處，親密關係帶來的不是溫暖和安全，而是傷害和打擊。

因此，這種保護影響了你和別人親密關係的建立，換個角度說，也就是說你很難做得表達自己的感受和情感。

那我們就來說一說，這裡究竟發生了什麼，又要如何做出調整呢？

1、試著感受自己內在的情感

事實上並不是每個人都能對自己的情感需求有清晰的感受，我這裡來舉一個例子。

有個女孩來找我諮詢的時候告訴我她和老公的關係很不好，兩個人已經到了快要離婚的地步，她也知道原因在哪裡，在這段關係里，她一直希望老公可以付出更多，而她總是不敢付出，也不願意承認老公的付出。

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