壓箱底的燜燒食譜，鮮甜滋補的鵪鶉蛋燜紅燒肉，0基礎食譜教程

2024-05-01 昀澤 2251

壓箱底的燜燒食譜，鮮甜滋補的鵪鶉蛋燜紅燒肉，0基礎食譜教程

鵪鶉蛋燜紅燒肉，一道集色、香、味於一體的經典中華美食。其歷史可追溯至宋代，當時紅燒肉已在民間廣為流傳，而鵪鶉蛋的加入，則為這道菜增添了更多層次的風味。據傳，宋代文學家蘇東坡對紅燒肉情有獨鍾，他不僅喜愛其醇厚的味道，更在烹飪過程中融入了文人的雅致，使得紅燒肉成為了一道文化與美食結合的佳肴。

而鵪鶉蛋的加入，則是後人對傳統紅燒肉的創新，使得這道菜在口感和營養上都更加豐富。在《本草綱目》中，鵪鶉蛋被記載為具有補中益氣、強身健體的功效，與紅燒肉的結合，不僅滿足了味蕾，也兼顧了健康。隨著時間的流逝，鵪鶉蛋燜紅燒肉逐漸成為了一道家喻戶曉的家常菜，它的故事和風味在每個家庭的餐桌上得以傳承和發揚。

烹飪步驟

準備材料：五花肉500克，鵪鶉蛋20個，生薑20克，大蔥30克，八角2顆，桂皮1小段，生抽50毫升，老抽10毫升，細砂糖50克，料酒30毫升，清水適量。
五花肉處理：將五花肉切成3厘米見方的塊，用清水浸泡30分鐘去血水。
鵪鶉蛋煮熟：將鵪鶉蛋放入冷水中，大火煮沸後轉小火煮5分鐘，撈出後放入冷水中冷卻，剝殼備用。
炒糖色：鍋中放入少量油，加入細砂糖，小火慢慢炒化，直至糖色變為深棕色。
煸炒五花肉：將五花肉塊放入鍋中，中火煸炒至表面微黃。
加入香料：放入薑片、蔥段、八角和桂皮，翻炒出香味。
調味：倒入生抽、老抽和料酒，翻炒均勻，使肉塊上色。
加水燉煮：加入足夠的清水，水量需沒過肉塊，大火燒開後轉小火，蓋上鍋蓋燜煮40分鐘。
加入鵪鶉蛋：將剝殼的鵪鶉蛋放入鍋中，繼續小火燜煮20分鐘，至肉質酥爛。
收汁：打開鍋蓋，轉大火收汁，直至湯汁濃稠，肉塊和鵪鶉蛋表面裹滿醬汁。