以電視劇《HIStory3：那一天》的「盧志剛」一角打開知名度的張瀚元，之前也在《女力報到》系列中擔任常駐角色，一直在戲劇上努力的他，不僅僅是演員，同時也是健身教練、拳擊教練，這次即將參與由張傑、許家豪舉辦的5月5日第一屆《Muscle Star健美之星》比賽，他期待自己的身材能夠在體態上有所突破，這樣在未來的新戲劇作品有需要展現身材時就能更有自信。 因為喜歡運動與挑戰自己，張瀚元持續鍛鍊的體能，為了突破自己也同步報考關於體能的考試，除了已經通過的「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」外，近期報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」，並在去年六月拿到「WBC國際拳擊中階證照」。現在也是「好FUN運動工作室」的健身教練，他也希望透過參賽以身作則，讓學生看到「努力真的可以改變」，只要你願意「開始」，就能做到。加上與台灣健美界魔王許家豪認識許久，剛出道時都在許家豪的健身房鍛鍊，每次許家豪看到他就會鼓勵他說「比賽啦瀚元」。

所以這次許家豪辦比賽當然要參加，而且報名了健體新秀、健體公開，運動健體這3個比賽項目，他說原本只有想報新秀組，但在健身師父李天尹的鼓勵下，建議他多多培養比賽經驗，所以就勇敢地報了3項，至於對哪個項目最有信心，他說因為有拍過牛仔褲品牌平面，所以運動健體可能是最有信心的，但不管當天成績如何，準備的過程是最重要的，第一次比賽當然會緊張，但比賽就是要展現出最高的自信，所以他給全力衝刺的自己，自信心90分。

為了能參與比賽，張瀚元特別找到台灣知名自然健美選手李天尹手把手訓練，從今年的一月一號開始，一天兩練，一週練6天的訓練，從第一天的20分鐘就腿直接抽筋下課，到現在按表操課的每天，他邊練邊佩服著所有選手的毅力，也激勵著自己要更好更強。 

5月5日比賽當天，張瀚元的好友，跆拳道不倒女王蘇麗文也會來到現場幫他加油，蘇麗文給他的訣竅與鼓勵是「態度決定一切」，所以他一直很認真看待每次練習，也真心希望可以拿到好成績，不讓給他鼓勵的朋友們失望。

除了重量訓練外，他也會至少每天1小時的有氧訓練，基本上雞胸肉就是每天的主食，在備賽的過程中，他很感恩爸爸媽媽非常貼心，爸爸會特別幫他煮好白飯，而媽媽會默默的幫他補貨地瓜及雞胸肉，家人滿滿的愛都讓很感動，也更跟自己說不能鬆懈，期待當天比賽能有好成績，帶個獎盃回家送給爸媽。

而在網路社群上以捕捉完美男性體態聞名的晏人物也特別邀請張瀚元拍攝，除了健美比賽的照片外，他也很興奮將可以分享不同角度的體態美給大家，展現健身成果。

張瀚元健身有成。張瀚元提供

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張瀚元1周進6天健身房。張瀚元提供

跆拳道不倒女王蘇麗文（左）將到現場為張瀚元加油打氣。張瀚元提供

台灣知名自然健美選手李天尹（左）手把手訓練張瀚元。張瀚元提供