記者李湘文／綜合報導

馬來西亞女星顏如晶因為參加大陸綜藝《奇葩說》走紅，以圓潤身材、馬桶蓋髮型、粗框眼鏡為個人特色，可愛討喜的形象備受觀眾喜愛。她原本也不在意自己的外貌，但今年明顯感受到健康狀態變差，於是痛下決心減肥，腰圍、腿圍都在1個月之內少了10公分，目前效果卓越！

顏如晶胖到100公斤，影響身體健康。（圖／翻攝自微博／顏如晶）

顏如晶不諱言自己從小就胖，早在小學就已經超過100斤（50公斤），但身材從不影響自信，她知道自己辯論能力出色，胖胖地上節目反而更有個人特色，也更有觀眾緣；加上她吃東西吃得香，因此接到不少食物業配，3年來開開心心拍美食影片，有得吃又有錢賺，從來沒想過要減肥。

「但是萬萬沒有想到，我會突然就不行了。」從今年年初開始，顏如晶莫名其妙地不斷生病，各種毛病一起襲來，整整過了3個月都沒能完全康復，「我當時躺在床上面就想，媽呀，完了，我要把自己玩死了。」她一量體重，發現竟已達到人生巔峰200斤（100公斤），頓時覺得這是個警訊，於是下決心開始減肥，而且要在1年內減到剩下一半的體重！

顏如晶痛下決心，要減掉一半體重。（圖／翻攝自微博／顏如晶）

顏如晶展開高強度的訓練，每周有6天都在早上6點半起床，早早地就去健身房報到，中午打拳、下午又安排功能性訓練；飲食方面，她一天仍堅持吃三餐、整日攝取1500大卡，不會讓自己挨餓，但主要只吃清淡的原型食物，「老實說，我只能說不難吃，但離好吃還是有距離的。」但她仍持續堅持了整整1個月。

顏如晶減肥1個月，已有明顯差異。（圖／翻攝自微博／顏如晶）

開始減肥以來，顏如晶不時會在社群平台報告成果，目前為止效果顯著，18天內就已減掉7公斤，近日滿1個月，測量腰圍和腿圍，都少了整整10公分。她正能量表示仍會持續努力，令許多網友感嘆「意志力好強，好厲害」、「你好明顯！狀態感覺也好很多」、「繼續加油，一定可以健康瘦下來的」。