本文編輯劇透社： Stephy
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日前，《無限超越班》第二季於5月11日收官結束。TVB實力派演員高海寧作為隊長，在每場比賽中，面對各位導師的挑剔目光，無論是細膩的情緒處理，還是強烈的情感爆發，都表現得遊刃有餘，憑藉9.4的超高分數拿到大獎，讓人看到了她紮實的演技功底，小編不禁感嘆：實至名歸！
自開播以來，《無限超越班》第二季在內地與香港人氣居高不下，由香港和內地中青年演員共同展現演員職場生態、交流演技，讓觀眾重新認識了很多實力派青年演員，也讓參與節目的演員在社交媒體上紛紛出圈。
節目最後，第37屆香港金像獎「專業精神獎」得主——「茶水姐」楊容蓮受邀來到收官禮現場，為演員高海寧頒發「無限精神藝員獎」， 高海寧在微博上多謝蓮姐的鼓勵，表示能在她手上接過這個「無限精神獎」感到無比榮幸，也感謝大家看到自己對演戲的堅持和熱愛。
敬業的態度需要代代相傳，所謂傳承，便是以身作則。小編看了很感動，高海寧從「龍套花瓶」到現在的「霸氣隊長」，整個人的氣場都完全不同了。下面大家就來一起看看高Ling的星途之路吧。
高海寧，1987年1月出生在南京，父親是香港人，到南京做生意時認識了母親。後來，母親隨父親回到香港，他們靠擺地攤為生。參加2008年香港小姐，憑著甜美的笑容和性感的身材，一路過關斬將衝到決賽。
不過，大家都知道比賽是殘酷的，越在高處也相當於站在了風口浪尖，這時候，有人曝出了高海寧的性感露背照，還有人曝光高海寧父母是在旺角擺地攤的，說她出身低賤。
甚至有評委故意刁難說：「香港人怎麼跑去南京搞那麼多事情」，「應酬搞出來的吧？」 一夜之間，辛苦建立的形象全毀於一旦，雖然經過高海寧解釋，說那是她原來做免費平面模特時所拍，但她還是無緣港姐前三名，只得了第四名和旅遊大使獎。
演藝圈很現實，身材火辣，上圍突出，你就去演性感角色博眼球。出道以來，高海寧飾演的要麼是惡毒女配、要麼是小三情婦，角色始終逃不出一個花瓶模具。身處內卷嚴重的TVB，又恰逢「TVB五小花」鼎盛時期。既無資源加持，也並非科班出身的高海寧，出道了也只能是舞台上的邊緣人物。
不過好在，終於她等到了一個機會，監製文偉鴻決定給她一個角色，《法網狙擊》里的律政司實習生紀慕芝，並跟她分析了角色的內心狀態與應有的演繹方式，2012年 7月，與楊怡、謝天華、森美合作的法律電視劇《法網狙擊》正式播出，高海寧強行闖入大眾視野，飾演律政司實習生的紀慕芝，純情可愛，年輕貌美。
在一次派對上，因為去接喝醉酒的同事慘遭強姦，在床上戲露出白滑背脊，迅即掀起城中熱話，高海寧快速出位，成為宅男女神。而當然，這場戲的前後情節鋪墊，加上高海寧細膩的表情動作，特別是一眾同事安慰她努力幫她抗衡到底的那場戲，非常感人，她終於憑藉實力火了一次。
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{nextpage}TVB拍戲節奏快，沒人教新人如何分析劇本、塑造角色，都得邊拍邊學。學也沒那麼容易，主角忙著換衣服，導演忙著編排、協調、控制布光布景，沒有時間可以抓住他們聊聊「剛剛演得怎麼樣」這種問題，很多人都是這樣懵懂著工作了好多年。
高海寧也在《無限超越班2》表示，要成為一個優秀的演員，需要將目光放在討論劇情、表演節奏以及和搭檔的配合中，在內地劇組裡，所有人都會圍著你，有人會幫你試打光，試走位，試各種東西。
但之前在TVB這些完全都沒有，在拍攝之前，你就要站在場景里沉浸，自己去研究打光和走位，和燈光師、攝影師等工作人員配合好。在不斷的磨合中，你才能慢慢累積經驗，知道要怎麼去關注打光，怎麼接住對手的戲同時不能擋住對方的鏡頭，很多東西都是在體驗的過程中學到的。」
自《法網狙擊》後，她就慢慢的從四五線擠進了二三線，拍了《My盛Lady》、《使徒行者》都有不錯的表現，但再次出圈，卻是依靠一部內地劇《三十而已》。
2020年7月17日，與江疏影、童瑤、楊玏、毛曉彤合作出演的電視劇《三十而已》首播，高海寧飾演「海王」梁正賢的正牌女友趙靜語，雖然只出場兩集、拍了9場戲，但高海寧扇江疏影的一巴掌，也打掉了「TVB御用小三」標籤。她「港女」的氣質、「正宮」的憤怒，都拿捏得死死的，氣場絕對碾壓。
網友們稱：終於等到你來打醒她了！給我狠狠地打!別看《三十而已》只是客串，但高海寧可沒少下功夫。因為當時的她覺得自己根本不配打一線的江疏影，她很害怕，她表示：「我剛開始真不敢，是疏影姐給的膽子，叫我真真地打，她非常專業！很開心可以跟她學習！」的確是高情商的高Ling寶寶。
2023年也是高海寧的高光年，11月17日，參演的電視劇《新聞女王》播出，高海寧飾演的「許詩晴」沒有靠山，沒有背景，為了讓生病的父親天天在電視看到自己，在職場上急功近利不惜一切想出頭，對於一個普通人來說，實在是太難了。
所以她只能憑藉自己的身材優勢，努力上位，還有網友說，怎麼可能是花瓶呢，能在公子哥兒之間周旋，不要情商嗎？這交際能力，還有事業心，簡直王炸。小編感覺，這也就是她的真實寫照，終於，她憑藉該劇獲得萬千星輝頒獎典禮2023最佳女配角，吸粉無數。
這條從角落站到舞台中心、成為絕對主角被觀眾看見的日子，她足足走了15年。雖然有網友說她的演技吊打不少內地演員，但到現在，tvb都沒有她的專屬柜子，可見競爭的殘酷。
看到高海寧打開了內地市場，也出現在人氣很高的直播間中，大家肯定都為她開心，相信在不久的將來，高Ling還會迎來自己的代表作，事業會再上巔峰。