好傢夥，41歲賈玲和53歲魯豫同框，餓瘦和運動瘦的差距一目了然

馬思純是抑鬱症的困擾卻讓她的體重暴漲，為了重返螢幕她下決心減了50斤體重。飲食習慣是首先要調整的，平時積極參加游泳、瑜伽、跑步等。

馬思純的減肥方法不僅強調實際操作性和長期效果，更為廣大普通人提供了一個可行的減肥範本。

而與馬思純不同的是，賈玲選擇了一條更為極端的減肥之路。為了新電影《熱辣滾燙》，她決心減掉了一半的自己，100斤可是一個十幾歲孩子的體重。

她的毅力和決心令人敬佩，但是這種減肥方式卻需要極大的毅力和時間去進行運動，尤其提到嚴格控制飲食很多人還沒開始就放棄了。

瘦身之路並非易事，賈玲曾經是一個體重高達210斤的「胖妞」，面對鏡頭，她毫不掩飾自己的減肥歷程。從減肥的苦衷到瘦身的喜悅，每一次體重的變化都飽含淚水和汗水。

賈玲的減肥之路並非簡單的節食和飢餓，而是通過健康飲食和高強度的運動來實現。她每天只能攝入20克油、5克鹽，所有的飲食儘量在8小時內完成，這需要她始終保持高度的自律和毅力。

與此同時，她的鍛鍊計劃也絲毫不含糊，從爆髮式的伏地挺身到動物流的訓練，每一個動作都是對自己極限的挑戰，每一滴汗水都是她向自己的承諾。

當然減肥之路並非一帆風順，賈玲也曾遭遇過種種困難和挑戰。在飢餓和疲憊的狀態下，她曾一度陷入心理的崩潰，質疑自己為何要如此苦苦掙扎。這種半路的自我懷疑是非常致命的，很容易讓人堅持不下來。

賈玲的成功不僅體現在外在形象的改變，更重要的是內心的成長和自我認知。通過減肥的艱辛歷程，她重新審視了自己的人生價值和目標，找到了自己真正的價值所在，並為之努力奮鬥。

如今賈玲瘦身成功了，電影也上映的票房也贏麻了，可謂是名利雙收。可是有很多人不樂意了，認為她是在炒作瘦身來拉動票房，讓電影淪為了一部減肥勵志片。

胖胖的賈玲帶給大家快樂，苗條的賈玲帶給我希望，更勵志，尋找另一個自己，下一個自己更愛自己，共勉。

昨天又看了一遍《熱辣滾燙》把我看哭了，前面胖的時候唯唯諾諾討好身邊人，瘦了後隨性灑脫。

作為觀眾 我寧願失去一位搞笑諧星 也想讓她成為真正的女人 現在的樣子才是她本該有的樣子。