7月5日12時，芒果TV自製國際女性文化交流與音樂競演節目《乘風2024》將迎來最終總決選。
這檔節目由陳麗君、陳昊宇、袁婭維、薩頂頂、朱丹、喬伊絲·喬納森（Joyce Jonathan）等36位全年齡段女性參與，歷時兩個多月、五場公演，最終將決出12個《乘風2024》年度席位。
其中，主持人朱丹自參賽以來，初次嘗試唱跳，持續帶來不同曲風的舞台，一直備受關注。7月4日下午，總決選前一天，朱丹接受九派新聞的採訪，回顧了自己的參賽心路歷程。
被問到「參加節目後，覺得自己最大的變化是什麼？」她告訴九派新聞，本次最大的興奮點，一方面是對自己的開發、創造，但最主要的是，自己發現本以為一件事看似不可能做到，但當日復一日、分復一分、秒復一秒、不斷練習時，原來以為的不可能，最終是可以做到的。
「自認為以前也是個認真的人，在這種基礎上，有些事情覺得做不到，但參加節目後發現，當時只是沒有到極致，當你真的到極致的時候，可以不睡覺，甚至可以減少吃飯的時間。當你一直一直練的時候，原來以為的不可能，最後會變得真的可以做到。這個事情是我在節目裡最大的收穫，而且受益匪淺、非常感恩。」朱丹說。
她還向九派新聞介紹自己在《乘風2024》中的日常作息，並表示，自己剛來的時候手腳不協調，完全沒有自信，「要是有自信，估計五年前就參加了」。
「早上七點多，我們會起床，兩小時妝發後，九點多到達上專業課的學校。跳舞三小時，再加上姐姐們一般都會在家加練一到兩個小時，之後就是聲樂課，再是後采、備采，零點能離開真人秀環境已經算很了不起了，有時候兩三點才收工，回宿舍之後開始吃第一頓正餐（夜宵），大家坐下來聊聊天啊，才會回房間睡覺……基本上，我們的睡眠時間能保持在三到四小時。練《雙截棍》舞台期間，我一天的能量消耗大概在2000卡路里，應該日均消耗1500卡到2000卡差不多，這樣的強度，又不怎麼吃東西，不瘦也得瘦。」朱丹說。
九派新聞記者 周雨禾