老李和妻子都未滿60歲，平日裡身體狀況一直不錯，夫婦倆平時都有愛吃咸腌海產品的習慣，幾乎每頓飯都少不了。
然而，令人意外的是，在一次社區癌症高風險評估問卷調查中，夫婦二人結果顯示屬於胃癌高風險人群，在經過胃鏡檢查後，兩人同時被確診為早期胃癌。
不過，好在手術治療的及時，夫婦二人很快就康復出院了。
這一案例不禁讓人疑惑：為何夫妻二人會同時患上胃癌？癌症真的會傳染嗎？
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癌症無法傳染但會遺傳
癌症是一種令人聞之色變的疾病，但許多人對它的認識存在誤區。首先，我們需要明確一點：癌症並不會像感冒一樣傳染。癌細胞要在人與人之間傳播，需要滿足極其苛刻的條件。
它們必須離開原宿主，存活於體外環境，然後成功進入新宿主體內並存活下來。這個過程不會自然發生。而且，我們的免疫系統會識別並攻擊外來癌細胞，降低了傳染的可能性。
雖然癌症不會傳染，但確實存在"遺傳"的情況。這裡的"遺傳"主要有兩層含義：
第一是真正的基因遺傳。某些癌症與特定的基因突變有關，這些突變會通過父母傳給子女。比如攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的女性，患乳腺癌和卵巢癌的風險明顯增高。
第二種"遺傳"其實是不良生活習慣的代際傳遞。如果一個家庭長期有吸菸、酗酒等不健康生活方式，家庭成員患癌症的風險就都會增加。
雖然癌症不會傳染，但會有大量致癌病毒會共享，這是怎麼回事呢？
致癌風險會共享
幽門螺旋桿菌是一種常見的胃部細菌，與胃癌有著密切關係。研究表明，長期感染幽門螺旋桿菌可增加患胃癌的風險。
這種細菌主要通過共用餐具、親密接觸或食用被污染的食物和水傳播。所以，我們在接觸食物時，第一時間去洗手、不和別人共用餐具，還要定期進行胃鏡檢查。
肝炎病毒會導致肝硬化，增加肝癌風險。它們通過血液、體液傳播，對付這種病毒可以接種B肝疫苗、避免共用針具、使用安全套，以及進行定期肝功能檢查，來降低風險。
愛滋病病毒，會嚴重損害人體的免疫系統，使患者更容易患卡波西肉瘤癌症，所以，情侶間在性行為時，要避免共用針具、孕婦進行HIV檢測和預防性用藥等。
人乳頭瘤病毒，是導致宮頸癌的主要原因，也與陰道癌、陰莖癌等其他癌症有關。HPV主要通過性接觸傳播。預防措施包括接種HPV疫苗、安全性行為、定期進行宮頸癌篩查等。
EB病毒，主要通過唾液傳播，俗稱"接吻病"。大多數人在童年時期就已感染EB病毒，但只有極少數人會發展成相關癌症。保持良好的個人衛生習慣等，可以起到預防效果。
預防癌症的五大方法
吸菸與多種癌症有著密切關係，這其中至少69種被證實為致癌物。更可怕的是，長期接觸二手菸的人患肺癌的風險比普通人還要高20-30%。另外，還有飲酒方面。
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{nextpage}過量飲酒同樣會增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症。酒精會損害肝臟，影響身體代謝有害物質的能力，同時還會干擾維生素的吸收。
即使是少量飲酒，也會略微增加患乳腺癌的風險。因此，如果能夠完全戒酒是最好的，如果做不到，也應該嚴格控制飲酒量。說完戒菸戒酒，我們再來談談健康飲食的重要性。
長期食用高脂肪、高鹽、高糖、低纖維的食物，長期食用加工肉製品等，都會增加患癌風險。我們應該多食用新鮮蔬菜和水果，它們富含抗氧化物質和膳食纖維，有助於預防癌症。
適量食用全穀物、豆類、堅果等，可以提供必要的蛋白質和微量元素。同時，應該限制紅肉和加工肉製品的攝入，多選擇魚類和禽肉作為蛋白質來源。
此外，保持健康的體重也很重要，我們可以通過健康飲食和適度運動來維持理想體重，對預防癌症大有益處。
肥胖與多種癌症的發生有著密切關係，過多的脂肪組織會導致體內慢性炎症狀態，同時影響激素水平，這些都會增加患癌風險，超重和肥胖會導致約40%的癌症。
因此，將體重控制在健康範圍內對預防癌症至關重要。我們可以通過合理飲食和適度運動來實現體重控制，不僅能降低患癌風險，還能改善整體健康狀況。
堅持運動不僅能幫助控制體重，還能直接降低患癌風險。研究顯示，經常運動可以降低結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌症的發病風險。
運動能夠改善新陳代謝，增強免疫功能，有助於預防癌症。對於大多數成年人來說，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，或75分鐘高強度有氧運動是被推薦的運動量。
我們可以選擇快走、慢跑、游泳或騎自行車等喜歡的運動方式，堅持下去，讓運動成為生活的一部分。最後，我們來談談保持積極心態的重要性。
長期的負面情緒，如焦慮、抑鬱等，會影響我們的免疫系統功能，增加癌症風險。我們可以通過培養興趣愛好、保持社交活動等方式來維護心理健康，從而增強身體抵抗疾病的能力。
結語
預防癌症是一項長期而重要的任務，需要我們在日常生活中持續關注和努力。通過戒菸戒酒、健康飲食、控制體重、堅持運動和保持積極心態，我們可以顯著降低患癌風險。
讓我們從現在開始，養成健康的生活習慣，定期體檢，關注身體變化。每一個小的改變都會帶來巨大健康收益。珍惜生命，關愛健康，讓預防癌症成為我們生活中不可或缺的一部分。
參考資料：
手機光明網：世衛組織提醒:這「可能致癌」
新京報網：這些「致命」的飲食習慣要不得,小心「癌從口入」!
映象新聞：一生患癌的幾率有多大?重點要防好這5種「高發癌」!