媒體人蕭彤雯分享減脂成果，穿上比基尼大秀身材，保證零修圖、零濾鏡，只害羞用蝴蝶小遮事業線。50歲的她10天內減重2.2公斤、體脂肪降了5%，除了腰圍、手臂、臀圍小一圈，腹部線條都出來了，她說照著營養師的菜單，一天三餐加下午茶吃得很飽，明顯改變是從一天頂多喝500cc水，現在每天喝超過4000cc，而她目標是先減脂再增肌，「我很怕肌少症」，接下來會搭配一些運動開始增肌。 蕭彤雯搭配蛋白粉產品和營養師指導，體重從46.2公斤減至44公斤，體脂肪從26%降為21%，覺得飲食習慣和生活變得更健康，還會不自覺的輕盈小跑步起來，「那天主持完節目，《飛碟午餐》的主持人乃菁姐還特別跑進來跟我說：『你今天真的好有少女感喔！我在外面看你覺得：哇！好青春！好漂亮！好可愛！』」讓她喜不自勝。

她說自己到了50歲害怕肌少症，才會興起減脂增肌的念頭，她PO出減脂餐菜色，最重要是有足夠的蛋白質，不能掉肌肉，「覺得蔬菜豆腐可以煮出好多不同的口味，就算不用油、不用糖，也很好吃，一點都不痛苦」，加上攝取大量水分、睡眠充足，她實行14天就達到自己滿意的標準，接下來進入增肌期，才會開始運動。

蕭彤雯減脂餐菜色，以蔬菜豆腐做變化。翻攝蕭彤雯臉書