​黃宗澤傷患復原狂操肌！張繼聰學習人生怎樣過

阿聰表示，其實要練到一嚿嚿（腹肌），很多人錯覺以為要不吃東西，其實絕對不是，他說要吃得多、吃得啱、吃得夠，才有力去做運動，「好像我們要脫衣服，你就要收身，收身其實是一個diet，你要控制卡路里，那時候就要做很多帶氧運動，你要吃到比平時少很多，所以沒必要不會貿貿然脫，要有目標，因為那個代價都很大。很多導演常常以為，你永世都會有一塊塊腹肌，你可不可以脫衣服？當然不會啦，要準備的；

還有當人家覺得你是很健碩時，但你身材唔fit的時候，影相有個肚腩仔，就會覺得你自暴自棄，不如你去死啦，所以更加要小心。現在我沒有肌肉時，我和女兒去沙灘，氣溫幾多度都穿T恤遮住，寧願熱都不會被人看到丑那一面，哈哈！」阿聰笑言之前拍戲仍有少許（肌肉）保留，但早前一家人去旅行時放肆地吃，脂肪返曬來，但開心咗先。

Bosco則稱不可以長時間將肌肉保留，這樣人生會很苦，沒有樂趣，「我最fit那時，也是阿聰最fit時期，我們一起開工，不能每天帶烚雞肉出街，去餐廳點菜叫白切雞又好、炸子雞也好，要用熱水洗乾淨才吃，所有東西沒有油和澱粉。」

謝安琪日日睇老公身材

阿聰笑言試過keep住一塊塊腹肌，但之後會發覺很戇居，「你每天只有洗澡那一刻，覺得自己很威，但長期你都要吃得很清。」問到太太謝安琪會不會欣賞老公身材？阿聰笑說：「不會的，她每天見住，你著返衫啦，所以那時候就覺得沒意義的。」

新片《扎職3》延續上集，二人連同陳家樂再續兄弟情，今次以全新故事出發，講述黃宗澤、張繼聰及陳家樂飾演的三兄弟，引發一場社團風波，更影響到社團上一代的鄭浩南及陶大宇權力鬥爭。

阿聰笑言，今次角色冇咁累事，上集角色有點悲劇人物，這次是為了救妹妹才會穿櫃桶底偷錢，至於Bosco，今次跟上次角色不同，上次他「上位」做大佬，今次有鄭浩南做大佬。

戲中阿聰和Bosco由頭打到尾，問到有否「蝦碌」事件？阿聰即笑謂：「有，那些假刀會經常斷，我們『劈友』的是道具『老牛』，不用打時才拿著真刀，如果有幕後花絮會很好笑，我們樣子很兇狠劈下去，怎知一劈把刀就斷，又要再拍一次。試過有一次家樂跌了把刀很尷尬，所以我們經常提醒他，要拿緊一點，不要再跌，不過他很慘，經常是拍最後一個鏡頭，所以很大壓力，怕影響大家。」

向鄭浩南陶大宇學習

與兩位前輩鄭浩南（Mark）和陶大宇合作，二人皆說Mark哥超型，一roll機就變成大佬，一停機就是小朋友，好好玩。Bosco指他說話的語調會令人很開心，「Mark哥現居於四川，經常在網上介紹四川食物，有時候看他介紹食物的片段，平時自己不吃辣，但看完他的介紹也很想吃。」

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