近日天津，79歲的白奶奶在網上曬出了自己在健身房的視頻，視頻中的白奶奶精氣神十足，健身動作非常規範。白奶奶的視頻也引起廣大網友熱議，有網友稱讚道，「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量！」也有網友表示「向奶奶學習」。

9月16日，白奶奶告訴瀟湘晨報記者，「我已經健身19年了。」談及為何要在自己人生的下半程開始健身，白奶奶表示自己年輕時從事財務工作，身體很不好，「50歲以前，（我）曾經做過三次手術，失去過健康，但健康對人特別重要。」於是白奶奶選擇在60歲時，開始自己的健身之旅，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺。」

談到自己的健身日常，白奶奶語氣充滿愉快，「我是一周五練，周一到周五。一次的話是上課1小時，但是我要提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」據悉，白奶奶常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧、等等。對於一些高強度的健身項目，白奶奶表示，「沒有壓力，得心應手。」

「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌。我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快。」隨著年復一年規律的健身，「我的肌肉含量在增加，體內脂肪在減少，特別是內臟脂肪在減少。（健身的人）都知道內臟脂肪很難減。」

除了健身，白奶奶最大的愛好就是做飯，「我和朋友調侃說，你要懲罰我，不用別的方法，你就不讓我進廚房，能把我『憋死』。」白奶奶介紹起自己的招牌拿手菜，「我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連包子都自己做，點心也自己做。」

不少網友都好奇白奶奶是如何在19年里堅持健身的，對此白奶奶認為，「健身就是因為堅持才有效，而不是有效了才堅持。」

實習生朱天翔 瀟湘晨報記者張沁

（來源：瀟湘晨報）