林家棟因參加香港無線電視藝員訓練班而加入演藝圈，在他最開始開始進入無線時，都是飾演一些龍套角色，直到在7年後遇到貴人梅小青的提攜，才開始被觀眾熟知與認可。

他在無線工作期間，曾參演過多部膾炙人口的劇集，也曾憑藉劇集《茶是故鄉濃》中方有為一角，榮獲本年度我最喜愛的電視角色，並很快得到劉德華的賞識，加入劉德華的影視公司。

當時他的這一決定引起外界一片譁然，因為此時的他在電視圈裡已經風生水起，選擇轉戰電影圈重新更換跑道，相當於他之前的所有付出都將一切歸零，重新開始。

但對於林家棟而言，這絕對是一個新的機會，只要他努力拚搏，終究有一天還會靠自己的實力，站在事業的巔峰時刻。

這一次他又從配角開始演起，拍攝了《葉問》、《龍城歲月》、《以和為貴》等，不少大眾所熟知的影片。

即便是配角但在他的精彩演繹下，仍令大眾印象深刻，特別是他曾經飾演的「東莞仔」一角，那個輕鬆跨越欄杆的鏡頭，直至今日仍被粉絲奉為經典動作。

除此之外，林家棟開始轉換身份擔任起監製來，由他監製的首部動作電影《打擂台》，播出後深受大眾的喜愛，也取得了很不錯的成績。

該影片榮獲第30屆香港電影金像獎最佳電影獎，第17屆香港電影評論學會大獎最佳電影獎，此時他的電影事業開始騰飛，在2012年正式結束與劉德華的合作，開始籌備公司製作電影項目。

在2017年走向人生巔峰，他憑藉主演的電影《樹大招風》獲得第36屆香港電影金像獎最佳影片、最佳剪輯及最佳導演4個獎項，同時林家棟也憑藉該片拿下最佳男主角。

近日57歲的林家棟出席棋人香港十周年紀念發布會，他透露自己在兩個星期滂沱大雨時，穿著新鞋回家不慎在樓梯處跌倒，跌傷腰部令肌肉撕裂。

痛到動彈不了要教救護車，也因此無奈取消了北京和威尼斯的行程，未能見證乾女兒在北京升讀大學，也去不了威尼斯電影頒獎禮感到失望。

林家棟自嘲像老人家一樣，要做著時靠墊子墊著腰部，如今已康復8成但也影響到工作，他表示醫生給與藥丸止痛，吃到感覺很迷糊。

當被問到是否會娶老婆照顧自己？他笑言回答道：「弄傷腰不用想娶老婆，哈哈沒想過這些。」

同時林家棟表示自己也不會請女傭，習慣自己打掃，連媽媽也不可以觸碰他的東西，另外林家棟正在忙於劇本。

談到來年港產賀歲片欠奉，林家棟表示也有投資方請他製片，但若劇本稍微差一點會被人煎皮拆骨，要過得了自己這一關，對得起投資方，希望儘量趕集賀歲檔期。

如今的林家棟早已在電影圈站穩了腳跟，並榮獲諸多殊榮，事業發展的越來越好，回望他的人生經歷，他向所有人證明了人只要有顆不服輸的心，經過不斷的努力和學習，終究有一天都會取得成功。