10月8日消息，據媒體報道，從10月8日開始，新一股弱冷空氣影響我國北方大部地區，但這股冷空氣會讓北方地區氣溫有小幅波動，緊隨其後的是一波更明顯的升溫。

據氣象台消息，預計10月11日至12日，華北南部、黃淮等地最高氣溫會回升至25℃以上，長春10月13日最高氣溫可能反彈至23℃，濟南、鄭州未來一周的氣溫高點將在27℃上下。

在南方地區，10月11日至12日最高氣溫超過30℃的區域會從華南蔓延到江南一帶，長沙、南昌未來一周氣溫高點都可能重返30℃左右，初夏感回歸。

專家提醒，這個季節晝夜溫差比較大，市民採取「洋蔥式穿衣法」，通俗來說就是一層套一層，冷了穿，熱了脫，既方便又舒適。

值得注意的是，秋天容易出現皮膚乾燥、口唇乾燥等症狀，因此要食用一些具有滋陰潤燥功效的食物，可以吃一些蓮藕、山藥、百合、銀耳、白蘿蔔、梨等，這些食物都能起到養肺、潤肺的作用。

市民可以自己做百合銀耳雪梨飲，梨是應季水果，具有養陰生津、化痰止咳的作用，百合有養陰潤肺、養心安神的作用，銀耳有補氣潤肺、滋陰生津的作用，3種食材加水煮後食用，適合大多數人群，也契合秋季的時令特點。

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