獨家／何妤玟宣布離開台灣　慘成為夾心世代　累到只想喘息休養

記者葉文正／台北報導

47歲女星何妤玟剛出書，就宣布離開台灣，前往泰國進行身心靈的調養，沒有任何人家人朋友在她身邊，但她透露，會到泰國完全是林韋君的介紹，「身為夾心世代的我，真的感到身心俱疲，必須要好好休息，重新開機。」

何妤玟40多歲仍保養得宜。（圖／何妤玟提供）

何妤玟剛推出新書《從今以後我就是美好》，她坦承這本書是寫給中年人的作品，強調外在跟內在的保養，一般人多數會重視外部保養，比較忽略心靈的部分，可是到中年，剛好又是處於三明治的夾層，可能導致身心受到影響。

心靈層次的保養也很重要。（圖／何妤玟提供）

她說書中特別提到分離課題，也寫出怎麼在關係里去調整自己，「很多分離不是我們自願，小孩子大了，也有空巢期，保養內在跟外在，健康完整的人，不只要身體健康心裡也要健康。」

何妤玟一周要運動多次。（圖／何妤玟提供）

對於身體的保養，她曾為家庭忽略了自己養生，「我自己過去長年練瑜珈，生小孩後，我有大概5、6年沒有練習，要重拾這習慣，包括要開始都一樣難，可是以前30歲做得到的動作，現在都做不到，我每天早上跟睡前都有冥想習慣，讓自己跟自己對話。」

瑜珈絕對是多年來的好習慣。（圖／何妤玟提供）

隨著孩子越來越大，何妤玟說這幾年比較做原來的自己，「我不會去看那麼多跟演藝圈有關的東西，反而會想去鑽研歷史，這也是當年最愛的科目，沒有考上政大歷史，就念政大阿拉伯語系，現在則去聆聽自己喜歡的東西，或許很冷門，只是我會花時間做自己喜歡的事，不管別人是否在乎，也喜歡心理學，覺得自己變得更豐富跟快樂，不管是否對我帶來好處。」

何妤玟在泰國好好休養。（圖／何妤玟提供）

在她的年齡，仍需要為生活打拚，「我上有老下有小，但自我提醒要留時間給自己，每天時間有限，也要有時間閱讀，要看真正喜歡的內容。」

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