肺部病變，「喉嚨」先知？醫生：若有3大異常，建議早做肺CT篩查

飲食均衡，不偏食。合理的飲食就像給肺部提供了充足的 「營養彈藥」，幫助它抵禦疾病的侵襲。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這些食物就像一把把 「小刺」，會刺激呼吸道和肺部；多吃新鮮的水果蔬菜，它們富含維生素、礦物質和膳食纖維，能夠增強身體免疫力，保護肺部健康。比如，橙子富含維生素 C，能抗氧化、增強免疫力；菠菜含有豐富的葉黃素，對肺部細胞有保護作用。

積極運動。運動是增強肺部功能的 「良方」。通過運動，身體的代謝能力增強，毒素能夠更快地排出體外。同時，運動還能提高心肺功能，讓肺部更有力量地呼吸新鮮空氣。像跑步、游泳、騎自行車等有氧運動，都能鍛鍊肺部的耐力和活力。每次運動時，你會感覺呼吸加快，肺部在盡情地 「吞吐」，這就是運動給肺部帶來的好處。

霧霾天做好防護。霧霾天氣，空氣中瀰漫著大量的有害物質，就像一張無形的 「毒網」。在這樣的天氣里，一定要戴好口罩，選擇具有防護功能的口罩，如 N95 口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒。同時，也要注意室內通風，保持室內空氣乾淨。可以使用空氣凈化器，過濾室內空氣中的污染物，為肺部創造一個清潔的環境。

積極治療肺部疾病。如果已經患有其他肺部疾病，如肺結節、肺炎等，一定要積極治療。這些疾病就像肺部的 「小麻煩」，如果不及時解決，很可能會發展成大問題。肺結節有可能會癌變，肺炎如果反覆發作，也會損傷肺部組織，增加肺癌的風險。所以，要按照醫生的建議，按時服藥、定期複查，確保肺部疾病得到有效控制。