用料 生菜 5片 雞蛋 1個 牛肉 50克 泡菜（可不加） 30克 胡蘿蔔絲 50克 番茄醬 1勺
關曉彤三明治減脂！（內附保鮮膜包法！）的做法
- 這是一片生菜，下面鋪一層保鮮膜噢！很多人用球狀生菜，但是球狀生菜完整的剝出一片來實在太難了，所以用任何生菜都可以！我這是在朴朴上面買的。
- 這是四片生菜，上下左右的方向疊加在一起就可以很嚴密又大而且好包，放碗里也是可以的。
- 加炒胡蘿蔔絲，記得周圍要留出位置方便後續包起來，我喜歡一層素一層葷這樣疊加
- 加上牛排 ，也可以加雞胸肉，雞腿肉，培根，隨你喜歡。
- 西紅柿切片疊加
- 加上雞蛋，煎雞蛋煮雞蛋都可以，我喜歡加番茄醬，注意周圍始終留有空位。
- 重點來了！直接把周圍的保鮮膜和生菜這樣抓起來，生菜四周往中間包，保鮮膜抓緊，好想拍個小視頻
- 最後旋轉固定
- 再加一層保鮮膜，把包紮口放下面，再包一次就超級牢固了！
- 最後這樣，可以記住第一片的生菜是什麼位置，左右還是上下，按那個方向切，這樣切開來的樣子才會漂亮
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- 完成啦！！
- 請欣賞往日作品哈哈哈
- 放了牛肉粒和泡菜
- 好好吃
- 偶爾也會放金針菇之類的，想加什麼加什麼
- 這個是加了雞腿肉