中醫8款養生茶，助力輕鬆掉秤！借DeepSeek 梳理知識，帶你了解8 款助力掉秤的中醫養生茶，快收藏~

一、草本瘦身茶

1. 食材：玫瑰3 瓣、決明子5g、山楂5g、甘草3g、薄荷3g、陳皮3g

2. 做法：材料放茶杯，倒沸水，泡15 分鐘

3. 適用：肚子大、便秘、氣血不足人群

二、荷葉山楂綠茶

1. 食材：綠茶5g、荷葉5g、山楂5g

2. 做法：材料切碎裝茶包，直接沖泡

3. 適用：久坐、腰上有贅肉人群

三、迷迭杜松果茶

1. 食材：新鮮迷迭香2 支、乾燥杜松果10 顆（壓碎）

2. 做法：迷迭香開水沖，杜松果熱開水浸、沖凈壓碎，熱泡3 分鐘

3. 適用：久坐打工族、高油高鹽飲食者

四、杜仲葉烏龍茶

1. 食材：烏龍茶5g、杜仲葉5g

2. 做法：放茶壺，倒熱開水，泡3 - 4 分鐘

3. 適用：飲食油膩、消化慢、肥胖人群

五、檸檬祛濕茶

1. 食材：薏米10g、鮮檸檬1 片、茯苓10g、白朮5g、陳皮5g

2. 做法：材料放鍋，加清水煮，水沸後10 - 15 分鐘熄火，濾湯喝

3. 適用：脾胃氣虛、沒食慾、熬夜難睡人群

六、三葉瘦瘦茶

1. 食材：荷葉5g、番瀉葉5g、綠茶5g

2. 做法：荷葉、番瀉葉撕碎，和綠茶放茶杯，倒沸水，泡5 分鐘

3. 適用：便便不暢、肚子大、超重，受油膩困擾人群

七、金銀菊羅漢果烏龍茶

1. 食材：烏龍茶葉3g、杭菊花3g、金銀花2g、羅漢果8g

2. 做法：羅漢果拍碎，材料放茶杯，倒沸水，蓋蓋悶泡8 分鐘

3. 適用：腸道不適、消化差、肚子大人群

八、桂枝甘草茯苓茶

1. 食材：茯苓10g、甘草3g、桂枝6g

2. 做法：食材洗凈放鍋，加水煮，煮沸就能喝

3. 適用：脾虛易累、脂肪高、腰腹多肉人群

按體質選茶，搭配飲食、運動，健康掉秤更高效