女人不能只單靠瓶瓶罐罐，更重要的是內調腎水不調，發質枯燥一掉一大把，臉干暗沉，顏值容易垮堅持調理，這碗烏雞湯，賽過10瓶貴婦液🥰🥰

食材：

黑豆20g，生黃精幹10g，核桃30g，蓮子10g，烏雞半隻，紅棗5顆，枸杞

做法：

用溫水泡發蓮子和黑豆60分鐘。

生黃精幹需要用溫水泡發15分鐘。去除澀味，湯才好喝。

烏雞砍塊去皮，儘量減少油脂。

然後加薑片焯水洗凈。

烏雞、紅棗、薑片冷水入鍋，大火煮沸。

煮沸後放入其餘食材，轉小火煲50-70分鐘。下鹽調味撒入枸杞。

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