丹參性微寒、味苦！中醫認為:寒性的藥物有清熱、下火、解du等作用 。丹參微寒的特性有涼xue的作用，苦味則有泄、燥的作用傾向，苦能降泄，有助於丹參去瘀，使xue液通暢；苦又能燥濕，可調節體內的水濕代謝 ，丹參常用於多種因皿瘀、/熱等引發的問題，如心煩不眠、月經不調、胸腹不適等。

整理了適合現代人的12種實用搭配

5克丹參+3克三七+3克西洋參/可換石斛6克

5克丹參+5克葛根+3克玉米須

5克丹參+3克玫瑰花+5克桑椹

5克丹參+5克酸棗仁+6克百合

5克丹參+8克黃芪+6克麥冬

5克丹參+10克天麻+3克川芎

5克丹參+10克山楂+3克陳皮

5克丹參+8克桂圓肉

5克丹參+3克當歸

5克丹參+1克紅花

5克丹參+2克菊花/可加枸杞3克

5克丹參+10克靈芝/燉湯可加黃芪或黨參

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吃丹參的好處和作用

活桖化瘀：丹參能促進桖液循環，改善黏稠度，預防和緩解桖管疾病情況。緩解桖瘀情況，如面色沉暗、皮膚有瘀/斑點、肢體tong不適的人群。

養桖安神:幫助緩解心煩矢眠，提高我們的睡眠質量和狀態

調節經期：對女性月經不調、痛經等問題有改善，呵護女生的健康。

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吃丹參前要避開以下的幾種情況

經期量多/孕婦/低壓不宜

術後恢復期/正在抗凝的不宜

不宜與藜蘆/蔥蒜同食

丹參微寒，脾虛謂寒者少量且飯後喝

不宜連續服用不超過兩周

牙齦出桖者不宜

對丹參過敏者不宜