常說補藥一堆，不如黑豆一把。前段時間找學姐聊了一下，才發現黑豆有這麼多好處，她最近在喝自己配的五黑茶，比單純的黑豆水效果更好，黑豆、黑米、和黑芝麻放入鍋里干炒，待黑豆表皮裂開後，裝瓶密封保存。

喝的時候取一勺黑豆，加入桑葚干，黑枸杞，一起泡水，也可以自己分裝成小茶包，日常放辦公室泡水喝，不僅能緩解疲勞，對皮膚也有好處哦

~

-

準備材料：

炒黑豆10g+桑葚5g+黑枸杞5顆+炒黑米10g+熟黑芝麻10g

做法：

溫水沖泡

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~