每年一到換季想必大家都會有和我一樣的困擾，那就是掉發再加上經常熬夜，看到洗完澡一地的頭髮心痛不已…於是我就開始研究食補來緩解掉發，下面是我精心研製的補氣養法三黑粥，詳細做法在拿起小本本記好啦！

食材：

黑米120g，黑豆80g，黑芝麻50g，花生30g，糯米80g，紅棗8顆、枸杞1小把

做法：

黑米、黑豆、糯米提前泡10小時，倒掉水分

所有食材放電飯煲中加300ml水，按煮粥模式

喜歡甜口，可在出鍋前10分鐘加適量紅糖

香噴噴的雜糧養發粥就搞定啦！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~