用料   雞胸肉 1塊 蔥姜 適量 生抽 1勺 蚝油 1勺 料酒 2勺 黑胡椒 1勺 先來調一個拌料：白芝麻孜然粒孜然粉辣椒粉燒烤料鹽拌均勻備用。

孜然雞胸肉，低脂低卡好吃無壓力。的做法  

1. 1️⃣雞胸肉洗凈切成長條狀，加入蔥姜2勺料酒1勺生抽1勺蚝油適量黑胡椒抓勻後腌制15分鐘。

   2️⃣不粘鍋刷油，放入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃，發焦的感覺。

   3️⃣然後把之前拌好的料撒進去，翻炒均勻讓每根雞胸肉包裹好拌料，即可出鍋。

2. 這一條送你

3. 好吃無壓力。