隋棠曝增肌減脂原因認:已穿不下S號 「臀推190KG」吐真實心情!

2026-02-13

記者黃庠棻/台北報導

女星隋棠演出過《犀利人妻》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》等經典台劇,獲得第46屆金鐘獎戲劇節目女主角獎提名,近期還跨領域演出舞台劇,演藝事業佳績有目共睹,近日常在社群網站上分享增肌減脂的過程,12日出席新作記者會,也分享了健身的成果。

隋棠、吳中天、林依晨等人出席《暗戀桃花源》40周年演出記者會。(圖/記者林敬旻攝)

舞台劇《暗戀桃花源》12日舉辦40周年演出季者會,導演賴聲川率領演員隋棠、吳中天、李劭婕、林依晨、張靜之、梁正群、樊光耀、張本渝一同受訪。尤其隋棠與林依晨兩大戲劇女神罕見合體,相當吸睛,雖然兩人都出道多年,卻是第一次合作,過去只有在特定場合打過招呼而已。

隋棠出席《暗戀桃花源》40周年演出記者會。(圖/記者林敬旻攝)

隋棠12日穿著《暗戀桃花源》上衣搭配合身的黑色皮裙,展現近期增肌減脂的成果,她被問到積極健身的主因,坦言女生在有了一定年紀之後會出現肌少症,所以她主要是為了健康才這麼努力,更透露目前身材大了一個尺寸,直呼「S穿不下了,現在都只能穿M」,笑說「到以前的衣服還是有點惆悵。」

隋棠出席《暗戀桃花源》40周年演出記者會。(圖/記者林敬旻攝)

此前,隋棠曾分享了自己的「臀推菜單」,一周會固定安排兩次臀腿日,採用兩套菜單不斷交替訓練。而訓練的核心在於漸進式超負荷原則,每項動作做4組、每組10下,只要能穩穩完成,就必須加重量,否則很難看到效果。她也表示自己在過去10個月內,臀推重量從20公斤一路推進到190公斤,負重登階也從3公斤啞鈴練到28公斤壺鈴,所幸最後換來非常顯著的效果。

隋棠。(圖/翻攝自Instagram/suitangtang)

過年將至,隋棠被問到如何處理3個小孩的紅包錢,她透露大約在兩三年前帶著小朋友到銀行開戶,當下機會教育告訴孩子們金錢的使用方式,表示3個小孩在這之後的每一年都會選一包放在枕頭底下壓著,其他的紅包都會主動請她帶去銀行存起來。

隋棠出席《暗戀桃花源》40周年演出記者會。(圖/記者林敬旻攝)


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