吃火鍋也能瘦！蕭亞軒15天瘦3kg　張鈞寧「8重點吃法」：不煮超過2小時

2026-02-23 15:41 昀澤 5418

昆凌

昆凌善用冬天黃金時間，即便已是2個孩子的媽，身材依舊火辣。（圖／資料照／記者黃克翔攝）

昆凌分享，她會善用冬天這段脂肪燃燒特別快的「黃金時間」，如果發現自己有些發福，便會增加運動量，甚至採取「先跑步，後游泳」的強力版運動方式，讓身體持續處於燃燒卡路里的狀態。

不過，她坦言，有時候冬天太冷，游泳的心理障礙難以克服，若真的無法做到，她會選擇飯後散步來代替。如果時間依然有限，她也提供了一個小撇步，那就是透過服裝來修飾身材，達到視覺上的完美效果。

文章來源：網易娛樂

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