記者王靖淳／綜合報導

女星Sandy（吳姍儒）2022年嫁給交往5年的王先生，育有一對兒女，平時會透過社群記錄生活的她，最近在IG發文吐露身心俱疲的真實狀態，並分享自己在睡前透過5招來自救，「人類最猛的是會莫名其妙習慣身體的不適，搞得整個人慘兮兮。」

Sandy。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）

Sandy無奈表示，人類最厲害的地方，就是會莫名其妙習慣身體的不適，不知不覺間搞得整個人慘兮兮。為了改善全身緊繃的自己，她透露，最近研究出一套睡前放鬆儀式，包含必須「睡前梳一下頭、刮一刮頭皮、稍微推一推腳踝。」

Sandy透露自己全身酸痛到缺氧。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）

Sandy提到，她還會利用滾筒放鬆肩頸跟髂骨，甚至連哄睡孩子的時候，也會順便延展髖關節肌肉。她笑說，只要完成這些伸展，通常就會忘記自己是幾時睡著的，「不然實在全身酸痛緊繃到缺氧。」