記者潘慧中／綜合報導

吳怡霈7日在社群平台分享自製果昔的心得，並公開包含綜合莓果、羽衣甘藍在內的私房配方。面對粉絲詢問糖分是否過高的疑慮，她直言水果糖分對大腦與身體最有幫助，並主張血糖升高是因為同時吃了含脂肪的食物，「我每天大量吃水果，只有更瘦更美了呢！」

吳怡霈喝果昔被問水果吃太多是否會導致糖分過高。（圖／翻攝自Instagram／wuipei29）

吳怡霈在Instagram限時動態透露，因為當晚要去看戲，不想吃正餐，便選擇以一杯「全能果昔」取代。配方包含冷凍綜合莓果、冷凍野生藍莓、源鮮羽衣甘藍、冷凍葡萄、香蕉、蘋果及椰子水，營養相當豐富。

吳怡霈最近都吃得很健康。（圖／翻攝自Instagram／wuipei29）

針對網友詢問水果吃太多是否會導致糖分過高，吳怡霈提出觀點表示，水果的糖分是葡萄糖與天然果糖，對大腦與身體最有幫助，「單吃水果單喝水果汁，完全沒有血糖飆高的問題，也不會胖。」

吳怡霈身體越來越緊實。（圖／翻攝自Instagram／wuipei29）

吳怡霈還進一步解釋，導致血糖飆高的原因，其實是同時吃了含脂肪的食物，「譬如雞腿排、排骨飯、滷肉飯」，她希望大眾不要再怪罪水果，「我每天大量吃水果，只有更瘦更美了呢！」