2022-06-13 12:37 來源:旅行一記
娛樂圈中,有很多看上去和年齡完全不符的娃娃臉女星,其中被網友們公認是最美娃娃臉的,就是譚松韻!
今年的譚松韻已經31歲了,因為這張娃娃臉,看上去卻像是未成年的小女生,尤其是再穿一些比較「稚美」的服裝,瞬間減齡10歲以上,讓無數小夥伴羨慕不已,總感覺即使譚松韻有一天50歲了,看上去也會像是20歲!
譚松韻雖然有公認最美的娃娃臉,但是身材卻很瘦,身高162cm,體重卻只有80斤,尤其是她的腰和腿,就像是被上帝吻過一樣,纖細、修長,讓很多小夥伴都想知道,譚松韻是怎麼保持這樣身材的!
今天,咱們就來分享一下譚松韻維持身材的方法,希望這樣的方法,也能幫助大家漂亮成功,瘦出完美體重!
1、喜歡吃碳水,但是能適可而止。
很多人都知道,譚松韻是很喜歡吃碳水的,在綜藝節目《小森林》里,譚松韻就特別喜歡吃蔥油拌面,即使是在漂亮期間,也無法抵擋美食的誘惑;在其他綜藝里,譚松韻也表示,自己特喜歡吃土豆絲卷餅。
喜歡吃碳水,但是也會控制飲食量,知道適可而止,每次吃的不多,而且吃的頻率不高,這樣既緩解了食慾,又控制了體重,並不會影響漂亮。
2、有氧運動+無氧運動增加消耗
譚松韻之前在綜藝節目上說,自己的骨架比較小,所以容易顯得肉肉的,為了漂亮,她在少吃的基礎上,會做一些有氧運動和無氧運動來保持身材,運動不僅能幫助她瘦身,還能讓皮膚變得更好、肉更緊實!
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