譚松韻，公認最美娃娃臉，體重卻只有80斤，漂亮不忌口也能瘦_身材_控制_運動

2022-06-13 12:37 來源:旅行一記

娛樂圈中，有很多看上去和年齡完全不符的娃娃臉女星，其中被網友們公認是最美娃娃臉的，就是譚松韻！

今年的譚松韻已經31歲了，因為這張娃娃臉，看上去卻像是未成年的小女生，尤其是再穿一些比較「稚美」的服裝，瞬間減齡10歲以上，讓無數小夥伴羨慕不已，總感覺即使譚松韻有一天50歲了，看上去也會像是20歲！

譚松韻雖然有公認最美的娃娃臉，但是身材卻很瘦，身高162cm，體重卻只有80斤，尤其是她的腰和腿，就像是被上帝吻過一樣，纖細、修長，讓很多小夥伴都想知道，譚松韻是怎麼保持這樣身材的！

今天，咱們就來分享一下譚松韻維持身材的方法，希望這樣的方法，也能幫助大家漂亮成功，瘦出完美體重！

1、喜歡吃碳水，但是能適可而止。

很多人都知道，譚松韻是很喜歡吃碳水的，在綜藝節目《小森林》里，譚松韻就特別喜歡吃蔥油拌面，即使是在漂亮期間，也無法抵擋美食的誘惑；在其他綜藝里，譚松韻也表示，自己特喜歡吃土豆絲卷餅。

喜歡吃碳水，但是也會控制飲食量，知道適可而止，每次吃的不多，而且吃的頻率不高，這樣既緩解了食慾，又控制了體重，並不會影響漂亮。

2、有氧運動+無氧運動增加消耗

譚松韻之前在綜藝節目上說，自己的骨架比較小，所以容易顯得肉肉的，為了漂亮，她在少吃的基礎上，會做一些有氧運動和無氧運動來保持身材，運動不僅能幫助她瘦身，還能讓皮膚變得更好、肉更緊實！

其實，譚松韻的方法很簡單，少吃，多動，在吃上面不用完全忌口，容易發胖的食物少吃即可，然後加大運動量，自然就瘦了！返回搜狐，查看更多

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