在我的認知中，孩子一直都是父母的心頭肉，不管是吃的喝的，父母給孩子的永遠都是最好的，而父母自己卻是一件衣服穿好久，一頓飯就隨便對付了。
等父母到了一定的年紀，他們盼望的就是子女能陪在身邊，哪怕是給父母做一頓飯，他們也能開心好久，建議子女：不要怕麻煩，常給父母做這6樣，不貴卻很暖心，老人嘴上說著孩子長大了，其實心裡已經樂開了花。
一、紅薯
推薦食譜：【薑絲紅薯】
1.準備削皮的紅薯一個，切成滾刀塊，放入小盆中備用,小盆裡面放入紅棗5個，加入清水浸泡兩分鐘，生薑一塊切成薑絲，再取一個小盆，放入冰糖15克，紅糖20克，食鹽1克備用。
2.炒鍋燒熱，添入食用油，等油溫至五成熱時，下入紅薯，用勺子推動幾下，開中火炸一分鐘左右，炸至紅薯外皮金黃酥脆時，倒出控油。
3.鍋內留少許底油，放入薑絲翻炒幾下，添入一勺清水，倒入冰糖，紅糖和食鹽，攪拌化開，下入炸好的紅薯，放入紅棗，改小火煨5分鐘，使紅薯慢慢入味。
4.燉至紅薯軟糯，湯汁快要收干時，顛鍋翻炒幾下，勾入少許水澱粉，翻炒均勻，再淋入少許明油，簡單翻炒幾下，美味即成。
二、魚肉
推薦食譜：【番茄魚】
1.準備擇洗乾淨的鯉魚一條，去掉魚頭，片去魚刺，把魚骨斬成小段，放入盆中，把魚肉斜切成薄片，放入盆中備用，盆里加入食鹽，胡椒粉，料酒各適量，用手抓勻，再打入一個蛋清，抓拌均勻，加入少許玉米澱粉用手拌勻，放在一邊腌制10分鐘。
2.然後在魚骨盆中，倒入清水洗凈，放入小盆中備用，準備西紅柿兩個切成斜塊，生薑一小塊切成薑片，大蔥一根切成馬蹄片，再抓入幾粒花椒備用。
3.炒鍋燒熱，添入少許食用油，倒入蔥姜和花椒爆香，放入西紅柿塊，翻炒幾下，炒出西紅柿的汁水，加入番茄醬5克，翻炒化開，倒入魚骨，繼續翻炒幾下。
4.添入適量清水把湯汁煮沸，加入食鹽5克，雞粉1克，胡椒粉1克，白糖1克提鮮，加入陳醋5克，老抽幾滴調色，攪拌化開，開中火煮三分鐘左右，用漏勺撈出魚骨和配菜，放入盆中。
5.等湯汁煮沸以後撤火，下入腌好的魚片，全部下完以後，開小火煮一分鐘，用勺子輕輕滑動，使魚肉受熱均勻，再加入少許料酒去腥，把魚片煮熟以後，撈出放入盆中，再澆入適量的原湯，放上少許蔥花和白芝麻點綴，美味即成。
三、玉米
推薦食譜：【玉米炒三丁】
1.準備一個玉米，先剝成玉米粒備用，胡蘿蔔，黃瓜，火腿腸各半個，分別切成丁放入盆中備用。
2.炒鍋燒熱，加入一勺食用油，放入提前剝好的玉米粒，翻炒幾下，炒干裡面的水汽，加入少許食鹽增加底味，翻炒均勻。
3.把玉米炒香以後，盛入小盆裡面備用。
4.重新起鍋加入少許食用油，放入蔥花爆香，倒入胡蘿蔔，黃瓜和火腿腸，翻炒幾下，把食材炒至斷生。
5.然後倒入炒好的玉米粒，翻炒幾下，加入少許食鹽，少許十三香，簡單翻炒均勻，化開調料，即可關火起鍋盛入盤中。
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{nextpage}四、牛肉
推薦食譜：【小炒牛肉】
1.準備牛肉四兩切成薄片，裝入小盆中，加入食鹽1克，胡椒粉0.5克，料酒適量，加入味極鮮10克，用手抓勻，再加入少許清水，用手抓勻，打入一個蛋清，加入少許玉米澱粉，抓拌均勻，最後加入少許植物油。
3.生薑一小塊拍扁，切成姜沫，蒜子一小把拍扁切成蒜末，小米泡椒幾個切碎，青線椒兩個切成辣椒圈，小米椒一小把切成段，香菜一小把切成段，放入盆中備用，準備一個盤子，放入一小把香菜墊底，小蔥兩根切成段，和香菜放在一個盆中。
5.炒鍋燒熱添入兩大勺食用油，油溫3成熱時，下入牛肉，用勺子連續滑動，15秒後倒出控油。
6.鍋內添入少許食用油，放入姜蒜末和泡椒炒香， 倒入青紅辣椒快速翻炒，加入味極鮮5克，蚝油3克，白糖1克，胡椒粉1克，倒入牛肉，淋入料酒5克，快速翻炒15秒，勾入少許薄芡翻炒均勻，再放入蔥段和香菜，簡單翻炒即可關火起鍋裝盤。
五、雞蛋
推薦食譜：【蒜泥雞蛋】
1.準備6個雞蛋，放入盆中用清水洗乾淨，洗去雞蛋殼外面的灰塵和雜質，鍋中添入適量清水，放入洗凈的雞蛋，蓋上鍋蓋，大火燒開，水開後計時，改中火煮8到10分鐘。
2.準備一個蒜臼子，放入一把蒜瓣，加入一勺食鹽，既能增加底味，也能防止蒜瓣打滑，然後搗成蒜泥，加入一勺生抽調味，淋入適量的芝麻香油，用筷子攪拌均勻備用。
3.把雞蛋煮熟以後，用漏勺撈出，放入涼水盆中過涼，中間可以換一次涼水，讓雞蛋二次降溫，然後把雞蛋剝去外殼，放入大碗中，用筷子把雞蛋夾成四半，再把剛才做好的蒜泥，用勺子挖出來放在雞蛋上面，撒上蔥花，美味即成。
六、核桃
推薦食譜：【西芹拌核桃】
1.準備西芹一把撕掉老筋，把寬一點的西芹，從中間劃開，再切成菱形塊放入盤中，紅椒半個切成菱形塊，和西芹放在一起，核桃一把，剝去外殼，把果仁放入小盆裡面，大蒜幾粒，依次拍扁切成蒜末，放入盆中備用。
2.起鍋添入適量清水，加入一勺食鹽，再加入少許植物油，水開後下入西芹和紅椒，焯水30秒，即可撈出控水拔涼，放入盤中備用。
3.另起鍋倒入食用油，把核桃仁涼油下鍋，開中小火，用勺子不停地翻炒，炒至核桃仁酥脆即可，這個過程大概需要30秒左右，炸酥以後倒入漏勺中控油。
4.取一個拌菜盆，倒入蒜末，加入食鹽2克，味精1克，白糖1克提鮮，白醋5克，香油2克，倒入焯水後的西芹和紅椒，用筷子攪拌幾下，再倒入炸好的核桃仁，顛盆拌勻，美味即成。
父母年紀大了，最需要補充的就是蛋白質，以上推薦的五種食物中都含有豐富的蛋白質和各種營養元素，學會了，就快給父母做兩道，讓父母開心開心吧！
（第一名廚編輯：陽陽）