這道菜在我家太受歡迎,營養美味,但每次不敢做多,怕吃多撐得慌

2022-06-28

這道菜在我家太受歡迎,營養美味,但每次不敢做多,怕吃多撐得慌。夏天,正是茄子的季節,這個時候的茄子最鮮嫩了,比其他三個季節的茄子都要好吃,所以要趁著這個季節要多多食用才行。先簡單的說下吃茄子的好處吧,雖說日常生活中我們常會見到它的身影,其實它的營養也是蠻多的,含有維生素E,可以防衰老和出血,再有就是含有的花青素,可以幫助抗氧化和提高身體的免疫力,所以女人和孩子可以適當地食用些。日常中茄子的吃法,都是涼拌茄子、蒜蓉蒸茄子,炒茄子等,今天就為大家介紹個非常有創意的新吃法吧,不僅促進食慾還簡單易做。

準備食材:

茄子、干辣椒、蔥、大蒜、食用油、澱粉、清水、醬油、料酒、白糖、鹽

具體做法:

1.首先將茄子洗凈削皮,從中間切開一分為二。

2.接下來要把它做成魚的形狀,用刀在茄子上劃出交錯的紋路。

3.再用筷子戳出魚眼睛。

4.茄子入水浸泡10分鐘。

5.干辣椒切碎,蔥切末,大蒜切末備用。

6.鍋中放適量的油燒溫,把泡好的茄子從水中取出,捂干水分。

7.在茄子表面塗一層澱粉。

8.放入油中開始炸,用小火慢慢炸,炸透後撈出。

9.鍋中留少許油,放入辣椒、蔥花、大蒜,倒入適量水翻炒,再加醬油、料酒,放入白糖、鹽,炒香後放入炸好的茄子,大火煮開收汁,最後再放入水澱粉。

10.出鍋後淋上湯汁,這樣一道美味的茄子魚就大功告成了,好吃又下飯,喜歡的朋友趕緊自己在家動手試試吧。


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