春天這餅要多吃,含鈣量是雞蛋3倍,5元買一大袋,烙成餅真饞人

2022-06-28

春天這餅要多吃,含鈣量是雞蛋3倍,5元買一大袋,烙成餅真饞人。西葫蘆一直以皮薄,肉厚,汁多,味美深受大眾的喜愛,新鮮的西葫蘆呈淡綠色,能夠為人體提供大量的磷,鐵,鈣,維生素A和維生素C。西葫蘆的熱量低,除了能補充人體所需的各種營養元素之外,還能讓皮膚變得更加水潤有光澤。西葫蘆是最常見的蔬菜,清洗方便,口感清脆,但常見的西葫蘆的做法就是炒、蒸,今天我們就換種新做法,做一道西葫蘆烙餅,五分鐘出鍋,吃過再也忘不了,下面和我一起來看下製作方法吧。

準備食材:

西葫蘆、鹽、熟油、清水、普通麵粉、食用油

具體做法:

1.西葫蘆大量上市,在集貿市場買了一個兩斤的,才兩塊錢,今天和大家分享一個最好吃的早餐餅,西葫蘆洗乾淨去掉兩頭,用擦子擦成細絲,裡面加兩勺鹽,用筷子攪拌均勻腌一下。

2.西葫蘆腌出水之後用手抓一把,使勁捏出它的水分,全部捏完後放在大碗里,加一點芝麻油或者熟油,不能直接加生油,生油拌在餡里,烙餅時溫度達不到,會有一種生油味,味道要大打折扣,不用加別的調料,可以吃出西葫蘆本身的鮮味。

3.再準備半碗清水備用,用手抓一點菜,把它捏成團,先在麵粉里滾一圈,再在清水裡滾一圈,這樣重複兩三次,記得最後一次是在麵粉里,餅胚就做好了。

4.鍋中加一點點油,鍋熱以後把餅胚放進去轉小火,底部上色後翻面,這個餅皮很薄,很容易熟,把它烙到兩面金黃就可以出鍋了,這個過程大約需要5分鐘。

5.這樣做出來的餅,外皮酥脆,裡面鮮嫩,配上一碗稀飯再合適不過了,多吃一些西葫蘆可以降糖降壓,所以平時要多做一些。


相关文章

  • 一次成功!抹茶奧利奧大福 有顏有料超好吃!
  • 一次成功!抹茶奧利奧大福 有顏有料超好吃!
  • 鬆軟玉米餅(零添加劑)
  • 吃過最好吃的香菇菜包
  • 吃不膩的抹茶奶酥吐司,私房必備爆款
  • ㊙️不塌不裂紙杯戚風蛋糕