春天乾燥,多給孩子吃這道蒸菜,營養又潤燥,好吃不不火

2022-06-28

春天乾燥,多給孩子吃這道蒸菜,營養足味道鮮,孩子愛吃不挑食。

孩子又想回去看望奶奶了,於是我們一家三口一大早就從城區出發,一小時不到就到奶奶家了。小傢伙下車後,立馬就跟隨爺爺去海邊抓小魚、抓螃蟹,去看大海去了,倆人玩到了快中午才回家,滿臉興高采烈的樣子。

午飯是奶奶和我一起準備的,準備了4菜1湯,有魚有肉還有蝦,特別豐富,知道孩子喜歡吃雞蛋,老人家還把自己平時儲存的農家雞蛋拿出來,搭配新鮮蛤蜊一起蒸,做了一道蛤蜊蒸雞蛋,看著特別有食慾,加了水蒸熟的雞蛋,顏色黃燦燦,又滑又嫩,鮮香又入味,入口即化,好吃到湯汁都不剩。

雞蛋的營養特別豐富,蛋白質含量高,鈣含量也高,營養美味,經濟又實惠,所以,家裡孩子一天一個雞蛋少不了。雞蛋的烹飪方法有很多,平時吃得更多的是水煮蛋或荷包蛋,要不就是直接加水蒸,或是搭配素菜炒著吃。這次回了老家,孩子吃到奶奶做的蛤蜊蒸雞蛋,才知道味道真的差太多了,又鮮又香,特別美味。今天,把方法分享給大家,簡單營養又好吃,家有孩子的朋友可以試試哦。

【蛤蜊蒸雞蛋】

【所需食材】:雞蛋3個,蛤蜊100克,姜1塊,蔥1根,蒸魚豉油、鹽適量

做法:1、這裡我們可以選用蛤蜊或花蛤等貝類海鮮。把蛤蜊用鹽水浸泡吐盡泥沙,清洗乾淨,碗中打入3個雞蛋,加1勺鹽打散備用,再準備少量薑絲和蔥花。

2、這裡需要用到煮蛤蜊的湯水,用裡面的湯水來蒸雞蛋,所以,我們先將蛤蜊煮熟。鍋中水開後,倒入蛤蜊,加薑絲去腥,大火煮2分鐘左右,把蛤蜊煮熟透。

3、再將蛤蜊撈出,鋪在盤底,再把湯水倒入另一個碗中,過濾掉薑絲,放涼備用。

4、想要蒸出來的雞蛋又滑又嫩,需要加足夠量的水分。這裡雞蛋和湯水的比例按1比1.5倍,我們先將放涼後的湯水倒入雞蛋液中,用筷子攪拌均勻,再將表面的泡沫過濾掉。

5、接著再將雞蛋液倒入裝蛤蜊的盤中,讓雞蛋液沒過蛤蜊。

6、蒸雞蛋液時,如果怕水蒸汽掉入盆中,可以蓋上一層保鮮膜。等鍋中水開後,上鍋大火蒸8分鐘左右,臨出鍋前,加1勺蒸魚豉油,再撒上蔥花就可以出鍋了。

一道又滑又嫩,鮮香美味又下飯的蛤蜊蒸雞蛋就做好啦。按這個方法蒸熟的雞蛋,口感特別鮮嫩,比豆腐還滑嫩鮮香,雞蛋充分吸收了蛤蜊的湯汁,味道極其鮮美,一上桌大人孩子都搶著吃。

【製作小技巧】:

1,雞蛋直接下鍋蒸,口感又硬又不入味,搭配蛤蜊的湯汁一起蒸,鮮上加鮮,營養又好吃。2,雞蛋和湯水的比例,按照1比1.5倍的比例,這樣蒸熟後的雞蛋,口感極佳。

「人間煙火,也不過是一碗粗茶淡飯。」我是愛美食的李家媽媽,感謝大家的支持和點贊,本文由李家媽媽美食原創,嚴禁搬運。


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