分享五種簡單好做的早餐餅,簡單一攪一煎就可以出鍋,營養又健康

2022-06-28

早餐是一天當中最重要的一頓飯,不能不吃。尤其是小孩子的早餐,更是每個家長都非常重視的一個點。有的孩子不喜歡吃早餐,不妨試試這幾種早餐餅,簡單好做,攪一攪,拌一拌,煎一煎,就可以出鍋,多種食材搭配,營養健康,小孩子也特喜歡。

第一種:西葫蘆蔬菜餅

西葫蘆蔬菜餅的做法如下:

食材準備:西葫蘆,胡蘿蔔,雞蛋,蔥花,鹽,麵粉等。

步驟一:西葫蘆洗凈擦成絲,胡蘿蔔洗凈後擦成絲,放入大碗中,加一點鹽,腌出水分,擠干水分,盛入碗中。

步驟二:碗中加入三個雞蛋、一點蔥花、一點點鹽、適量的麵粉,攪拌均勻成蔬菜麵糊。

步驟三:電餅鐺刷油,把蔬菜麵糊倒進鍋里,攤成小餅,小火慢煎,煎至兩面金黃即可。有蔬菜有雞蛋,既有維生素也有膳食纖維,這樣做出來的小餅非常好吃,不怕孩子不吃蔬菜了。

第二種:雪梨山藥餅

雪梨山藥餅的做法如下:

食材準備:山藥,雪梨,麵粉,白糖等。

步驟一:山藥洗凈去皮,切成小段上鍋蒸熟,壓成泥。雪梨洗凈後去皮,擦成絲,備用。

步驟二:把雪梨絲加入到山藥里,再加入適量的麵粉,適量的白糖,攪拌均勻。捏成一個一個的小圓餅狀,放進平底鍋里,撒點芝麻,小火慢煎,兩面煎至金黃即可。山藥健脾開胃,雪梨潤肺,兩者搭配,香甜可口,味道更棒。

第三種:糯米紫薯餅

糯米紫薯餅的做法如下:

食材準備:紫薯,白糖,牛奶,糯米粉,黑芝麻等。

步驟一:紫薯洗凈後去皮,上鍋蒸熟,蒸熟後加一點白糖,一點牛奶,壓成泥,備用。

步驟二:糯米粉加溫水,攪拌均勻,揉成不沾手的麵糰。

步驟三:取一團麵糰,揉成小圓球,捏成圓餅,包上紫薯泥,按壓成小圓餅。

步驟四:平底鍋刷油,放入糯米餅,撒點黑芝麻,小火慢煎,煎至兩面金黃即可出鍋。紫薯是非常好的粗糧,孩子偶爾吃點粗糧對身體非常有好處,外面一層是糯米皮,吃起來軟糯糯的,香甜好吃。

第四種:米飯雞蛋餅

米飯雞蛋餅的做法如下:

食材準備:洋蔥,胡蘿蔔,剩米飯,雞蛋,番茄醬,鹽,小蔥等。

步驟一:洋蔥切成小丁,胡蘿蔔洗凈後切成小丁,小蔥切蔥花,備用。

步驟二:剩米飯中加入兩個雞蛋、一點洋蔥丁,特別出味,一點胡蘿蔔丁、一點鹽,攪拌均勻。

步驟三:把米飯雞蛋倒入平底鍋中,小火慢煎,翻面,兩面都煎至金黃,想吃焦脆的,多煎一會兒。刷上一層番茄醬,撒點小蔥花,更好吃了。剩米飯這樣吃,不浪費還特別香,孩子特別愛吃。

第五種:酸奶雞蛋餅

酸奶雞蛋餅的做法如下:

食材準備:雞蛋,麵粉,酸奶等。

步驟一:碗中打入兩個雞蛋、一點白糖、一勺麵粉、適量的酸奶,攪拌成均勻的糊狀。

步驟二:舀一勺酸奶麵糊倒入平底鍋中,小火慢煎至兩面金黃即可。鮮甜鬆軟,奶香十足,好消化,特別適合不愛吃飯的孩子。


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