有人說：「男人是家裡的頂樑柱」，也有人說：「男人是家裡的一座山」，對於一個家庭來說，男人始終是不可或缺的。
一個人在社會上打拚，有快樂和家人分享，心裡有苦卻要自己擔，如果沒有一個好的身體，那麼家裡的這座大山，就可能支撐不住，掙錢再多也是枉然。
因此建議男人：平時生活不要過得太節儉，該吃就吃，千萬別心疼錢，無論再忙，也要記得照顧好自己，偶爾停下來看一下人生路上的風景，品嘗一下心怡的美食。
男人想要為身體補充營養，那水產品真的是功不可沒，因為水產品的營養豐富，還含有鋅元素，常吃對身體好，今天就給大家推薦5種最適合男人吃的水產品，下面就一起來看看吧。
五，鱸魚
鱸魚又稱花鱸，鱸子魚，是常見的一種水產品，從中醫上來講：鱸魚性平，味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，特別適合經常疲勞的男人食用。
推薦食譜：【清蒸鱸魚】
1.鱸魚一條去除內臟和魚鱗，從背部開上兩刀，便於鱸魚入味， 放入盆中撒上少許食鹽,用手塗抹均勻去除魚身的粘液和腥味，再加入清水洗凈備用。
2.盆中放入薑絲，小蔥結，再加一點料酒用手捏出蔥薑汁,倒在鱸魚上面塗抹均勻，這樣也可以起到去腥的作用。再把蔥段放在魚肚裡面,放在旁邊腌制五分鐘，使魚肉入味。
3.準備大蔥兩段切成蔥絲，薑片四到五片 切成薑絲，紅椒半片切成紅椒絲，一起放入水盆中浸泡三分鐘。
4.把魚腌好以後，準備一個盤子，放一點蔥段和薑片，把鱸魚擺在上面。
5.鍋中水燒開放上篦子， 再放上鱸魚，開大火蒸八分鐘。時間到了，取出蒸好的鱸魚，控去多餘的湯汁，放上一點紅椒絲，蔥絲，薑絲，澆上200度的熱油，激發出香味，最後澆上蒸魚豉油調味，美味即成。
四，鱔魚
鱔魚又叫黃鱔，長魚，海蛇等，肉質細嫩，味道鮮美，富含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素及多種微量元素，屬於高蛋白低脂肪的補益佳品，可以益氣血，補肝腎，強筋骨，特別適合男人食用。
推薦食譜：【紅燒鱔魚】
1.準備鱔魚兩條，先去除鱔魚的內臟，平放在菜板上，間隔半厘米打上花刀，便於鱔魚入味，再斬成3到4厘米長的段，放入小盆裡面，蒜子一小把切成段，大蔥半根切成蔥花，生薑一塊切成薑片，再放入一小把紅干椒備用。
2.洋蔥半個切成片，青椒一個切成三角塊，紅椒半個同樣切成塊，用來配色。
3.鍋裡面添入適量的清水，涼水下入鱔魚段，用勺子推動幾下，焯水一分鐘，去除鱔魚表面的粘液，倒入漏勺中，用清水沖洗兩遍。
4.另起鍋添入食用油，油溫6成熱時下入鱔魚段，滑油15秒左右倒出控油，鱔魚經過高溫滑油，可以瞬間鎖住水分，增加外酥里嫩的口感。
5.鍋中再添入一勺食用油，倒入蒜子炸香，倒入漏勺中控油，鍋里添入半勺食用油，倒入蔥姜和紅干椒爆香，加入豆瓣醬5克，蚝油3克，翻炒化開，倒入青紅椒和洋蔥，快速翻炒幾下，淋入適量的清水，開始調味。
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{nextpage}6.加入適量的料酒去腥，少量的生抽，白鬍椒粉，白糖，然後倒入鱔魚段和炸好的蒜子，再加入少許老抽調底色。
7.改中小火繼續煮3分鐘，使鱔魚慢慢入味，然後勾入少許水澱粉，淋入少許明油，簡單翻炒均勻，美味即成。
三，帶魚
帶魚是一種營養豐富的水產品，富含脂肪，蛋白質，維生素A，不飽和脂肪酸，以及鈣，磷，鐵，碘等多種營養成分，有補脾益氣，暖胃養肝的食療作用，經常食用對身體有好處。
推薦食譜：【紅燒帶魚】
1.準備新鮮的帶魚兩條，先斬去魚頭，剪掉魚鰭，從帶魚的腹部剪開，去除內臟，清洗乾淨，在魚身兩側打上花刀，便於魚肉入味，最後切成長段，放入盆中。
2.放入適量的生薑粒，蔥粒，加入食鹽，胡椒粉，料酒各適量，顛盆拌勻，腌制15分鐘，使帶魚慢慢入味。
3.紅椒半個切成菱形片，青椒半個同樣切成片，蒜苗一根切成斜片，和青紅椒放在一起，生薑一小塊切成薑片，小蔥半根切成段，再放入幾粒花椒和幾粒紅干椒備用。
4.把帶魚腌好以後放入漏勺中，揀出蔥姜，再倒入盆中，加入適量的玉米澱粉拌勻，加入澱粉可以鎖住帶魚裡面的水分。
5.起鍋倒入食用油，油溫至五成熱時，下入帶魚段，用勺子輕輕推動，開大火炸3分鐘，炸至帶魚兩面金黃酥脆，倒出控油。
6.鍋裡面再添入少許底油，放入蔥姜蒜和大料爆香，加入豆瓣醬3克，翻炒化開，炒出紅油，放入青紅椒快速翻炒，添入一勺清水，加入蚝油3克，料酒5克，生抽5克，老抽幾滴調色，倒入帶魚段，加入白糖1克，胡椒粉1克，改中火煨兩分鐘。
7.再勾入適量的水澱粉，增加菜肴的口感，簡單翻炒幾下，放入蒜苗，再次翻炒均勻，美味即成。
二，泥鰍
泥鰍是我們生活中常見的一種美食，含有豐富的蛋白質，糖類和多種礦物質，維生素的含量比魚蝦還要高，屬於高蛋白低脂肪的營養食品，從中醫上來講：泥鰍有益氣養血的作用，可以增強人體的免疫力，身體虛弱的人可以適當的食用。
推薦食譜：【干煸泥鰍】
1.準備新鮮的泥鰍一斤左右，洗凈後放入盆中，加入少許食鹽去除泥鰍的粘液，鍋內燒一點熱水，倒入泥鰍燙一下，蓋住鍋蓋，一分鐘後撈出控水，然後清洗一遍，除去泥鰍的內臟，再清洗一遍，控干水分。
2.在泥鰍兩側各划上三刀，放入盆中，加入適量的蔥姜蒜，少許料酒，半勺胡椒粉，兩勺食鹽，半勺雞精，用手抓勻腌制五分鐘。
3.青紅椒各半個切成條，生薑一小塊切成薑片，大蒜幾粒切成蒜片，一起放入碗中備用，再準備一小包榨菜倒入碗中，紅干椒幾個切成段備用。
4.把泥鰍腌好以後，加入適量的干澱粉拌勻，起鍋倒入食用油，油溫六成熱時，下入拌好的泥鰍，改中火把泥鰍炸至金黃酥脆撈出。油溫升至七成熱時，再下入泥鰍復炸一次，一分鐘左右撈出控油。
5.鍋裡面留少許底油，倒入蔥姜蒜和紅干椒爆香，再倒入榨菜翻炒幾下，放入青紅椒繼續翻炒，倒入炸好的泥鰍。
6.鍋里加入椒鹽5克，孜然粉3克，放入一把小蔥花，淋入少許麻椒油，加入適量的紅油和芝麻油，開大火快速翻炒，再放入一把香辣酥，簡單翻炒幾下，美味即成。
一，生蚝
生蚝又叫牡蠣，蛤蜊，肉味鮮美，具有較高的藥用價值，含有多種胺基酸，糖原，蛋白質，以及大量的活性微量元素，殼裡面含有大量的碳酸鈣，生蚝肉有養血，補血，滋陰的食療功效，經常食用能延緩衰老，增強免疫力。
推薦食譜：【生蚝煎雞蛋】
1.準備生蚝兩到三個，先用刷子把生蚝的外殼刷洗乾淨，再用刀撬開，洗凈裡面的泥沙，取出裡面的生蚝肉，放入盆中。
2.然後用剪刀剪成段，打入三個雞蛋，加入雞精1克，食鹽2克入底味，胡椒粉1克去腥，用筷子攪勻打散。
3.炒鍋燒熱加入食用油，油熱後倒入雞蛋和生蚝，開小火慢煎，從鍋邊淋入少許食用油，等雞蛋定性以後，翻過來煎另一面。
4.把雞蛋煎至兩面金黃，用盤子扣在鍋中，翻過來即可取出，最後撒上少許蔥花點綴，美味即成。
好了，今天的5道美食就分享到這裡，如果您有不同的做法和建議，歡迎在評論區留言，感謝您的閱讀，我們下期再見。