幾天前，一張某女星的背影照在微博爆火。
身段婀娜，姿態少女，在停車場」私會「小鮮肉。
動圖更絕，搖曳玲瓏美人腰，儼然成了全網新寵。
接下來無獎競猜：大家覺得這位「小花」是誰？
答案揭曉，其實她是42歲的殷桃。
對，就是演過《楊貴妃秘史》、《搭錯車》等國民大劇，牢牢掌控你家電視遙控器的大青衣殷桃。
說她已經過了不惑之年，但這身材，你說20歲我都信！
不光背影「殺人」，桃姐正臉也完全沒在怕的。
來，近距離感受一下姐姐的美顏暴擊！
很多人不敢信，殷桃不僅演技碾壓娛樂圈半數人，連身材都不服輸。
這些年，她到底怎麼偷偷變美的啊？！
一直以來，說到青衣，大家的第一反應是孫儷、姚晨、劉濤等大花。
但明明殷桃也是國劇門面之一。
年輕的時候，殷桃一直都是娛樂圈裡豐腴美的代言詞。
鵝蛋臉，柳葉眉，再加上一雙含情脈脈的杏眼。
整個人看上去，就像是從大唐盛世穿越而來。
所以，她扮起唐朝美人來，就格外妥帖。
年輕時演楊貴妃，少女的清純，少婦的柔情，都被她拿捏得死死的。
演武則天，權力與慾望寫在臉上，臉與演技都更成熟。
年紀輕輕，殷桃的成就可以俯視大部分人，她是中國三大電視節——金鷹獎、飛天獎、白玉蘭獎最佳女演員獎的「大滿貫」得主。以她的年紀對標獎項的權威度，只能說她太厲害了。
收穫了國民度，很多人卻發現她的美被「限制」了。
扮上清裝，穿嬌嫩的粉色，看起來略微有些跳脫。
若是換了翠綠色的衣裳，看來則更顯老，顯深沉。
古裝如此，現代裝亦是。
殷桃曾經也逃不過「30多歲就演媽媽桑」的女演員噩夢。
燙了一頭卷髮，套上一件白色棉麻連衣裙。
年齡感肉眼可見地起來了。
還有這個造型，有一種說不出的慈祥。
像是在幼兒園門口接孩子放學的媽媽。
但青衣畢竟是青衣，造型不行，她愣是靠演技入圍了金鷹最佳女主角。
令所有人意外的是，那一屆視後，她輸給了迪麗熱巴......
後來幾年，沒有合適的角色找上門，殷桃乾脆不演了，進入了半退圈狀態。
並且開始重塑自己。
沉寂幾年後，殷桃再出現，是在職場劇《正青春》中。
她梳起大背頭，扮演一個事業女強人。
雖然被不少觀眾調侃是安迪2.0，
但這個造型，的確幫殷桃打開了新思路。
與其說是造型的改變，不如說是自律的結果。
「變身」後的殷桃，簡直不要太美。
據說，殷桃平日的生活，是上私教課，練肌肉，吃減脂餐。
每天開工前，她都要去酒店的健身房打卡。
出汗，消腫，再神采奕奕地對鏡自個拍。
40歲的殷桃，活的比20歲還自律，她會在晚上暴練一頓，練舒坦了，再去睡覺。
拍個照，時間定格：23:51。
有網友說，繼楊冪的腿，張雨綺的胸，娛樂圈又多了一個殷桃的腰。
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{nextpage}精氣神明顯提高，整個人看起來，年輕了十歲。
當然，有時候她也管不住自己的嘴，大吃一頓牛油火鍋。
或者扎個丸子頭，在街頭吃小吃，一身鮮嫩、活潑的少女氣。
殷桃曾在採訪中說：
女演員度過年齡焦慮的辦法很簡單，就是不和歲月較勁。
這些年，很多人說女演員「身材內卷」太厲害，我覺得，「青衣圈」尤其值得傲嬌。
不聲不響，就是比誰狀態好，比誰會保養。
各個卯足了勁，試圖超越年輕時候的自己。
要說中年女明星靠瘦身逆天改命的，閆妮算一個。
前幾年憑一張圖火爆全網，所有人都在問：她是怎麼瘦下來的？
對於外界的誇讚，閆妮顯得很淡定，
她說：我沒怎麼變，不過就是瘦了點。
是啊，不過就是從城鎮女企業家，變成都市白領小姐姐。
閆妮改變的契機，源於電影《美容針》的拍攝。
那是她第一次和小22歲的鮮肉搭戲。
當時，她想：要不自己減減肥，看看拍出來效果會不會不一樣。
畢竟，之前在電影中為了角色，犧牲太多。
《鬥牛》中的閆妮
她開始每天跟著視頻跳操，不管收工多晚，從不間斷。
在飲食上，不吃涼的，以溫補的食材為主。
幾個月下來，瘦身效果顯著。
從此以後，閆妮不僅撩遍小鮮肉，甚至還親到了胡歌。
動圖在這，不用謝
被重新看到的閆妮說：我希望能多演幾部電影，多演幾個好角色。
片方：劇本在這，任姐挑選~
比女明星更卷的，永遠只有女明星。
以前的陳數，長這樣。
現在44歲的她，是這樣。
陳數從25歲開始練習瑜珈，並在2年後成功考到瑜珈專業教練證。
如今，瑜珈已經陪伴陳數走過19年......
連跟拍陳數的狗仔都忍不住吐槽：
她每天除了拍戲，就是在去瑜伽房的路上，實在沒什麼東西拍。
多年的堅持，才能換來今日的好狀態。
就算跳出「青衣圈」看，女明星中也從不缺嚴格身材管理的典範。
去年浪姐里的鍾麗緹，不知道大家還記得嗎？
初舞台的那一套人魚裝，至今仍在我的腦海里閃爍。
仿佛一瞬間夢回《人魚傳說》。
然而之前，鍾麗緹也有發福到認不出的時候。
嫁給張倫碩後，在老公的帶領下，鍾麗緹重新開始注重身材管理。
兩人時常一起健身，一起吃低脂餐。
看看張倫碩為她安排的課表：波比跳，俯身跨步，深蹲踢腿.....
頂著烈日做完一整套動作，還能美美地提醒粉絲記得喝水，拉伸。
這就是你雅雅姐，不服不行！
年末亮相紅毯時，鍾麗緹重新瘦回了螞蟻腰。
如今，鍾麗緹還在b站開設了自己的健身小課堂。
把自己的瘦身心得分享出來，教粉絲如何科學健身，帶大家一起瘦瘦瘦！
事業二次翻紅，夫妻感情甜蜜，女兒討巧又可愛。
51歲的鐘麗緹，實在太讓人羨慕！
今天寫這篇中年女星的「身材內卷」，不是為了傳遞焦慮。而是想讓大家看到：自律的人生，可以有多美好。人生行走至今，卻仍覺得意猶未盡。我們還有那麼多的美景要看，還有那麼多的人要相遇。而這一切的基礎，是擁有一個好身體，以及一顆永遠少女的真心。
保持身材的方法有很多種，而節食減肥，是當中最不可取的一種。愣是要和自己的天性作對，也不肯多吃一塊肉，多動一分鐘。最後導致身體激素水平紊亂，整個人看起來沒有血色。瘦是瘦了，整個人的心態也崩了可你看，那些經常健身，常年自律的女明星，哪一個不是精神飽滿，神采奕奕？
面對時間的流逝，她們從容，淡定，大方，自信。年齡對她們來說，只不過是一個數字。歲月從不捨得在她們身上留下痕跡。
你問我，女生怎樣才能不怕變老，不」中年焦慮"。
我說：她們就是最好的答案。