對於馬藜來說，生活就是既來之則安之。學會接受、學會包容與妥協，而這一切這並不是負面的存在，與之相反，這恰恰體現了馬藜與自己和解的過程。每個階段的接受都是為了做好當下，在變化中她越來越寬闊。

HB獨家對話馬藜

生活化的角色

由馬藜主演的電視劇《我和我的三個姐姐》正在央視八套熱播。這部劇講述了上世紀九十年代，在社會改革大浪潮下，韓家四姐弟克服困難，尋回親情的感人故事。該劇聚焦了人到中年面臨的事業與家庭上的壓力，以及自身情感上的波動、對生活的感悟和轉變，真實平和的劇情引起了觀眾的共鳴。

在《我和我的三個姐姐》中，由馬藜飾演的二姐韓愛蘭，是一個正直而又堅強的人，有自己的判斷力與執拗，雖然面臨著家庭情感等方面的困難，卻依舊堅持著自己的想法與目標。在馬藜看來，韓愛蘭的擔當令她欣賞敬佩，同時通過這部劇，也讓本身是獨生子女的她體驗了手足間的溫暖與真摯。

角色就像是演員在經過每一盞路燈下顯現出來的影子，在設定之中，演員傾入自己的精力和情感，將其充實圓滿，以至於在一段時間之後回望角色，馬藜依舊能夠準確細緻地闡述出劇中角色的心路歷程。「韓愛蘭在整部戲當中是分為了情感上成長的幾個階段，從剛開始的執拗到中間的蛻變，再到最後的接受。她最大的特點就是有擔當，從情感方面到對人對事，她都是一個非常有擔當的女性角色。」

無論是《我和我的三個姐姐》中堅韌執著的韓愛蘭，還是《親愛的孩子們》中灑脫直接的白歌，或者是《遠方的山楂樹》中柔軟浪漫的蔣欣童。馬藜飾演的大部分都是更加貼近生活，「接地氣」的角色，真實反應出了日常生活中人們常會遇見的情感羈絆、生活煩惱。

緣分的相遇

對於能夠來到她身邊的角色以及工作團隊，在剛好的時間相遇，馬藜都將其歸納為緣分。而對角色的選擇，馬藜也有著自己的偏愛。「其實我個人是非常喜歡現實主義題材的，因為我覺得它更貼近生活，還有我覺得自己個人表演方式以及對角色和劇本的理解，現實主義題材的戲更適合我。所以在接劇本的時候，我可能會更加側重現實主義題材的戲，或者這個人物跟我是否能產生共鳴。不一定是像我的角色，我覺得至少得是非常有共鳴的角色，這樣我才能理解它。」

沉浸在生活中的角色，往往能夠讓觀眾們對其有著更加直觀的判斷，馬藜也對自己做出了更高的要求。在每部作品播出之後，馬藜都會寫一篇小作文發布在帳號中，裡面包括了自己對人物當下的理解，以及在飾演過程中自己的心路歷程與感悟。相比較角色外在的設定，馬藜更加注重角色內在的展現表達。相信劇本中賦予的角色力量，不被某個角色牽絆，當回歸到真實的生活中時，依舊保有本我的生活意識。

引人入勝的故事、一群志同道合的夥伴，這是馬藜心中一部好的作品應該具有的特性。好的劇本能夠成就演員以及角色，提高角色的完成度。在進入一個角色之前，馬藜首先做的就是剖析並理解劇本，理解編劇通過這個故事傳達出的價值觀念和情感，探究情感表達的方式。「我覺得演員在拍戲之前，最重要的一點就是要調整心態，因為你要開始接受一個全新的角色，甚至面對一個全新的集體，那麼你要把自己清空，把自己整個從身體、生理到心理方面都清空，然後以一個最好的一張白紙的狀態去融合到這個創作團隊當中，然後跟導演更好的配合，才能完成好這個角色。」

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正確看待每個階段所存在的壓力，做好及時的調節與梳理，將其轉變為前進的動力，時刻做好準備，做到進一步的精準。除了自己已經嘗試的角色類型，馬藜一直等待著心中期盼的角色。「我特別想拍一部刑偵題材，或者是心理探索題材的現實主義題材的戲。因為我會覺得那裡面的性格感覺會更像我，但是到現在為止我都沒有拍過，所以再等等吧，可能還是要看緣分。」

精神世界的富足

多年來養成的工作節奏，讓馬藜搭建起了一個舒適隨性的生活環境。盡心完成每一部作品，用最大努力抓住自我的生活，簡樸親和的背後蘊含著非凡的快樂秘訣。在馬藜看來，自身安全感來自於內心世界的充盈和掌控，在家裡追幾部喜歡的劇、看看書，讓自己的時間線更加充沛富足，打破困擾的自我想像，自信感隨之也會增強。「我很喜歡在家宅著，其實現在的生活狀態我就很喜歡，想工作的時候就去工作，你不想工作，剩下的時間可以好好享受自己的生活，多陪陪家裡人，然後跟自己的朋友和喜歡的人，玩兒也好，吃飯也好，我覺得這就挺快樂的。」

談及今年最大的收穫，馬藜表示是和「容貌焦慮」妥協。隨著時間的流逝，每個人都會經歷自己的衰老過程，但是身為演員，她認為對自己的職業規劃要求不僅僅是在容貌或者是身材上，更重要的是內心的充盈。皺紋的出現也會帶來更多角色的可能，接觸更有人生經歷的角色，在時光中前進，用健康的身體享受並承擔起自己的生活。

沒有強制的規劃與目標，在潺潺的歲月中，刻下成長的痕跡。嘗試著突破自己，在成為演員的這條路上，沿途每盞燈光的閃耀，每個影子的陪伴，馬藜不會孤單。

HB問答

HB ：平時在家是點外賣還是做飯呢？

馬藜: 點外賣，如果我一個人在家，我點外賣會比較多。但是我父母會經常來陪我，他們肯定是喜歡在家吃。

HB ：自己最常做的運動是什麼？

馬藜: 我挺喜歡練瑜伽的，瑜伽跟我小時候的跳舞有點像，是比較舒服的一個運動，它也可以幫助我不讓我把以前的功底給荒廢。我特別喜歡瑜伽的一個理念，就是它也會比賽也會較勁，但是它永遠是在跟自己做比賽，更多的是在跟自己內心做一個抗衡。

HB ：什麼時候開始有護膚意識的？

馬藜：很小的時候就有了，因為我是在女校長大的，從小學到高中畢業，護膚是我們女生之間經常討論的問題，然後再加上我是屬於皮膚底子不是特別好的人，青少年時期會面臨青春痘的煩惱，那個時候就已經開始關注到護膚這件事了。

HB ：在挑選護膚品時會注意些什麼呢？

馬藜：我覺得護膚品無論是貴的，還是便宜的，那不是最重要的，最重要是適合自己。因為在尋找適合自己護膚品這條路上，我是走了很多彎路，也讓皮膚遭了很多罪，所以在這個過程中我自己總結的經驗就是，無論這個東西到底是多少價格，最重要的是適合自己的皮膚，這個是太重要太重要了，不能輕易嘗試，因為最後結果可能會非常慘重。