低脂涼拌雜菜

2022-07-22

用料   木耳 10朵 胡蘿蔔 半根 平菇 6朵 粉絲 1把 雞胸肉 1塊 豆芽 1把

低脂涼拌雜菜的做法  

  1. 第一步:所有食材水煮熟 然後手撕或者切成絲兒(反正自己喜歡什麼菜 就煮什麼菜)

  2. 一、辣椒麵1勺 二荊條1個 切點蔥花放碗里備用  

    二、橄欖油燒辣澆碗里  (減肥的姐妹少放油)

    三、姜蒜水放5勺(這裡提前準備哦)醋2勺  生抽2勺 老抽1勺 代糖1小勺  蚝油1勺  鹽、雞精看到放叭  

  3. 第三步:最後放點芝麻 攪拌均勻 開吃

小貼士 姜蒜水製作方法 :蔥姜蒜末切碎 然後倒入開水 放置10分鐘


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