產後憂鬱，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

很多新手媽媽在生產完，或者在成為準媽媽的時候，都會產生一些心理變化，有可能是身邊人的過分擔心，這種緊張的情緒傳染給了新手媽媽，加重了她們的心理負擔。

面對孩子的哭鬧，手足無措；面對產後一系列的後遺症，感到羞恥，特別是別人的眼光，總是會影響到心情，壓制的負面情緒得不到宣洩，，便導致了產後抑鬱。

婚姻中女人的心聲——不要剝奪我的自由！

在最近熱播劇中《女心理師》，有一個來訪者，是一個二胎媽媽，她生完孩子以後，焦慮失眠，經常對生活感到失望，衝動的時候甚至想殺了自己的兒子。

在生活中看不到親人的關心，只會汲取負面情緒，她看不到生活的希望，但是她認為自己在婆婆和老公眼裡，自己這樣就是一個事媽：矯情、玻璃心、作、沒事找事。

其實，在國內每年會有一千五百萬新手媽媽，其中有60%到80%之間在產期或產後都有不同程度的抑鬱情緒，有近百20%的會發展成產後抑鬱症。也就是說，全國每年都會有一千多萬不開心的媽媽。

婚姻中女人的心聲——不要剝奪我的自由！

在這個來訪者的訴說中，包含了太多的委屈和不甘，又得不到家人的理解，這些情緒壓抑著來訪者，她為了孩子丟掉了自己喜歡的工作，本來是可以升職加薪的。

為了孩子，成為了一個毫無尊嚴的女人，承受著生產後的一系列後遺症，本來該是職場的白領，現在卻因為漏尿而羞恥的站在所有人的目光下。

這些負面情緒，是每個新手媽媽都會經歷的一個心理變化，在這樣的一個歷程中，如果沒有做到及時的調節情緒，就很有可能發展成產後抑鬱。

婚姻中女人的心聲——不要剝奪我的自由！

婚姻和孩子讓這些新手媽媽認為是一個牢籠，割裂了她們飛向天空的翅膀，圈禁住了她們的自由，沒有辦法做自己。

但其實，你只是沒有看到生活中的光：孩子會賴在你的懷裡喊媽媽，老公會下班就帶孩子，為了讓你輕鬆，路人很善良，對媽媽都很照顧。婆婆會做你喜歡的飯菜。

這些都是陰暗中照進來的光，你可以和家人商量出去找工作，讓自己找到價值感，你對這個家，對孩子都是不可缺少的！

婚姻中女人的心聲——不要剝奪我的自由！

偉凡心理諮詢情感總結：

產後不等於失去自我，你永遠有追求做自己的權利，這一點不要懷疑。

每個媽媽都是偉大的，不要降低自己的價值感，你不是在矯情，你只是需要更多的愛去溫暖自己！