韓國吃播網紅3年狠甩50公斤肉，變身"金剛芭比"！對比照太驚人

她的粉絲數也大量增長，名氣甚至火到了泰國，幫一間泰國公司代言美食廣告。

然而，伴隨著事業的成功，秀彬妹紙卻越來越不開心，健康狀況也一路亮起紅燈。

因為小胖威利症的影響，她從小就有糖尿病和頭痛症狀，事業走紅後，她開始不顧食物帶來的負擔，往自己的身體里填滿各種各樣高熱量、低營養的垃圾食品。

不做吃播的時候，她也懶得動，基本都是靠外賣解決一日三餐。

長期的暴飲暴食和對不健康食品的攝入，導致她在2019年開始感受到身體狀況的全面下降。

她的糖尿病更嚴重了，缺乏運動和健康生活方式讓她的體重也飆升至131公斤這個驚人數字！

「200多斤的胖子」，走在路上，她仿佛都能聽到四周在這樣討論她。

而且長期面對電腦也給她的社交帶來了麻煩，她越來越不喜歡出門，心情也時常沮喪，雖然在吃播的時候能夠感受到網友對自己的支持，但離開直播間，她就覺得自己是個既不健康也不好看的胖子。

多重危機下，妹紙邁出減肥的勇敢第一步，她找到了一件健身房，請求私人教練幫她制定健康的運動計劃。

而說干就干，妹紙很快就堅持每周兩次奔赴健身房流汗的日程。

剛開始，因為太胖，她只能做一些原地的肺活量和肌肉力量訓練，跑步對她來說是折磨和傷害性的，她通過慢慢提高體力來應對初期的運動困難。

等到幾個月過去，妹紙終於可以不做任何一點運動就累得氣喘吁吁的時候，她開始專注力量訓練。

她舉鐵，拉繩，深蹲…對最終對健身房的所有力量訓練器材上了癮。

飲食上面，妹紙也是下定決心，不僅戒掉了點外賣的壞習慣，還開始搭配營養豐富高蛋白高纖維的健康食材來吃。

剛開始，她的飯量仍然不小，但在專業人士的建議和支持下，妹紙懂得逐漸減少進食量，循序漸進控制飲食攝入的道理，並付諸了實踐。

妹紙的鍛鍊和飲食策略非常科學：

「剛開始鍛鍊並不意味著我馬上就減肥。不要試圖一下子就戒掉你一兩個月以來一直在吃的東西，而是要默默但堅持穩定地去做。

不要把減肥作為第一要務，把健康放在第一位。選擇一種可以長期隨時進行的鍛鍊方式。」

而在整個過程中，無數人也見證了她的減肥成果不斷增長，

從最初的5公斤，到之後的10公斤，15公斤…三年之後的如今，妹紙已經成功減掉50公斤的體重，而且還建立了健美的身材。

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