用料   雞胸肉 1塊 蚝油 1勺 生抽 1勺 黑胡椒碎 適量 鹽 5克 料酒 1勺 澱粉 半勺 蒜 2瓣 姜 1片 孜然粉 1勺

焦香嫩滑，好吃到爆的香煎雞胸肉！好吃不胖的做法  

1. 雞胸肉洗乾淨切薄片，放入姜蒜+一勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油+少許鹽

2. 適量黑胡椒+半勺澱粉，抓拌均勻腌制半個小時

   ，平底鍋刷一層油，放入腌制好的雞胸肉片，煎至兩面金黃，撒上孜然粉就可以

3. 太好吃了，減脂期又喜歡吃肉的寶寶們趕緊試試