「找錯人」還是「不會相處」？一個是外歸因，一個是內歸因；一個要求外界改變來適應自己，一個願意了解外界，進而改變自己來適應外界。也許在愛情里，一個人容易幸福還是不容易幸福，區別就在於自己遇到問題時的一念之間：是向外歸因還是向內歸因。

歸因方式發生了改變，在情感關係遇到問題

時，當他們不再認為是「找錯人」了，而歸因為

「不會相處」時，也就開始了自我成長的道路，

探索和尋找跟愛人相處方法的旅程，也走上了一條能讓自己的婚姻幸福的路。

——《愛的五種能力》

讀完文章節選後，有種確實如此的感覺。

無論是在和朋友相處，還是和家人愛人一起生活，我們難免會有一些摩擦出現，但大多數人都在向外歸因。

妻子覺得自己在家操勞家務，又要養育孩子，這麼的辛苦。為什麼丈夫不能幫襯一下，給自己搭把手，分擔一下家務。

丈夫認為自己在外面上班辛苦，壓力很大，回家後想放鬆一下玩玩手機，看看電視，為什麼妻子總是埋怨自己不做家務。工作已經夠累的了，回家了也不消停。

我們都把原因歸結為對方不夠完美，要求太多，態度不好，卻從來不在自己身上找原因，也沒有換位思考過對方的感受。只一味的要求別人改變，並不曾想過改變自己。

常言道:嚴以律己，寬以待人。但真正能做到這一點的又有幾個人呢？因為改變其實是另一種意義上的「走出舒適圈」，這樣的行為難免有些背離我們原本的習慣，在某種程度上無疑是痛苦的。

因此我們常常對身邊的人寄予厚望，希望對方能夠改變:

比如女生不喜歡聞到菸草味，就希望男朋友可以改掉抽菸的習慣。丈夫很愛喝酒，經常爛醉如泥的回家，妻子免不了抱怨一通，希望對方能夠戒酒。孩子總是考倒數幾名，自然也避免不了父母的一頓批評教育。

當對方無法改變，不能滿足我們的期望時，我們就會受到困擾，心煩，失落等消極情緒的影響，埋怨對方為什麼不能改變呢？我都是為了你好！時間一長，矛盾自然越積越深。

最後造成了無法挽回的結果，我們覺得自己沒錯，是這個人不行，換一個人就好了。但正如作者所說的，如果不能正視問題所在，換一個人的結果自然也是如此。

因為世界上沒有完美無缺的人，身上都有一些小缺點。我們在與人相處的時候，不要抱有太多期望，超出預期就會有驚喜感，沒有達到預期也不會感到失落。

當問題發生時，多從自己身上找找原因，試著去調整自己的心態和情緒。從內因開始，提升我們愛的能力。