有些女明星真是不聲不響地炸出了一個大新聞，對，博主說的就是許瑋甯。前幾天她在社交平台發布了重磅消息，她與《當男人戀愛時》中的合作對象邱澤結婚了，這兩位戲中的CP，沒想到在現實生活中也終成眷屬，堪稱是顏狗盛宴啊！

當然了，關於邱澤「渣男」的話題，博主不想再討論，畢竟兩位都是彼此都認定對方是那個對的人，所以才決定結婚的。不僅如此，許瑋甯近期還推出了個人的內衣品牌An.niversary，並親自拍攝了廣告大片，大方展露好身材。靜謐美好的氛圍，自然舒展的姿態，有沒有被狠狠種草呢？

畢竟作為義大利混血，許瑋甯的美貌有著太過奪目的存在。從《惡作劇之吻》富家千金裴子瑜開始，到《下一站，幸福》開朗樂觀的何以茜以及《記憶大師》里的神秘女人，這位憑臉就能出圈的plmm一直都是用作品說話的典型代表，她本人的好身材更是讓人艷羨不已。

特別是一雙美腿更是搶鏡十足，白、長、細、直都占全了，站在她旁邊的徐靜蕾被襯得又壯又村，對比太慘烈了，真不愧是尤物啊，上帝造人的時候是沖了VVVIP吧？

而且從側面看線條都很勻稱，而且也沒有很多人常見的什麼膝超伸、xo腿型的問題。尤其是這纖細的腳踝，跟後天減肥沒關係，完全就是老天爺賞飯吃。

不過，這「增之一分則太肥、減之一分則太瘦」的好身材，許瑋甯自己卻說不是天生的，她表示自己屬於易胖體質，是靠著控制飲食及運動，才保持現在的體態，博主總結了她分享的5大瘦身秘訣，一起來看看吧！

1、每餐準時吃，只吃六分飽

許瑋甯剛出道時，也飽受嬰兒肥的困擾，她曾嘗試過許多偏激的減肥方式，不僅不健康，還很容易復胖。之後她也慢慢摸索出了一套健康減肥的心得，首先就是要有正確的心態，畢竟心情好，才會有毅力堅持減肥。因此她平時除了很少吃油炸食品和甜食之外，幾乎不忌口，並秉持著每餐準時吃，以及只吃6分飽的原則，這樣不僅可以吃自己喜歡的食物，還可以維持好身材。

許瑋甯也分享自己在瘦身期間，會選擇與朋友相約在早上或下午時段，到晚餐時間就會回家，避免一不小心就打破自己的瘦身原則。

2、薏仁牛奶、水果酸奶當早餐

原本肌膚就十分白皙的許瑋甯，同樣追求更白嫩通透的肌膚。每天早上她都會用薏仁和牛奶混合榨汁喝，不僅熱量低，早晨來一杯還有消水腫和美白淡斑的效果。另外，許瑋甯也會選擇富含維他命C的水果，加入酸奶之中，腸胃健康加上美白聖品的雙重組合，難怪女神肌膚不僅肌膚白皙，氣色也這麼好。

3、「66飲食法」

許瑋甯表示瘦身需要很大毅力，「管住嘴巴」是關鍵。她表示自己為了瘦身，曾持續兩年不吃晚餐，成功減重後才改成晚上6點以後不吃東西、只吃6分飽的「66飲食法」，如果餓了就喝水或黑咖啡。這樣的好處在於，到了睡覺時間食物就會消化得差不多，可以大大減少腸道的負擔，睡眠質量也會跟著變好。

她在接受採訪的時候也表示，正是運用了這樣的飲食方法，成功減重了10kg，而且不再復胖，難怪她對於這個減肥方式非常推薦。

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4、普拉提+重訓練出性感腹肌

除了控制飲食以外，她也會靠著運動來塑形身材。通過重訓結合普拉提的方式，前者除了可以練出性感腹肌之外，更可以提高肌肉量和提升基礎代謝率。另外普拉提和瑜伽等課程，不僅能培養出完美體態，還可以釋放累積的壓力及情緒，達到舒壓的效果。

許瑋甯也在自己的社交平台說過，她在每次運動結束以後，都會花更多時間在拉伸。除了幫助放鬆肌肉，最重要的是通過拉伸的動作，可以將肌肉線條塑型得更好看。

5、肚子餓時喝黑咖啡、吃水果解饞

肚子餓時許瑋甯會喝上一杯黑咖啡，以緩解自己的嘴饞，還可以有效消水腫及促進新陳代謝。另外，她也會準備一些既有飽足感、熱量又低的水果當作點心，比如蓮霧、火龍果都是很好的減肥水果，但畢竟水果還是有糖分，建議一次吃一個拳頭大小的即可。

好了，趕快Mark女神的減肥秘籍，管住嘴、邁開腿動起來吧！