「瘦身」金喜善減掉25公斤→李貞賢重返40公斤，減肥秘訣是一樣的

演員李貞賢，金喜善

歌手兼演員李貞賢坦言了分娩4個月後以懷孕前的身材回歸的產後減肥秘訣，演員金喜善也透露了同樣的減肥秘訣，吸引了人們的視線。兩人減肥的秘訣是「母乳喂養」。

11日播出的KBS2《年中直播》中，最近公開了因《決心分手》、《Remit》兩部電影上映而忙碌的李貞賢的採訪。

今年4月生下徐雅陽的李貞賢。雖然懷孕初期害喜很嚴重，但在分娩之前，在SNS上公開了害喜爆發的近況的李貞賢，憑藉不相信當天分娩才4個月的苗條外貌吸引了人們的視線。

圖片=KBS《年中直播》節目畫面。

他選擇母乳喂養作為減肥秘訣。李貞賢表示：「聽說母乳喂養很快就會減肥，但做了3個月左右，真的瘦了很多。一頓雜糧飯吃了很多蔬菜，吃了一點蛋白質，瘦了很多。我想好好睡一覺。」同時進行了食譜管理。

電影《軍艦島》時，為了角色體重減到了36公斤，但平時體重維持在43公斤左右的李貞賢補充說：「幾乎回到了產前的身材。」

金喜善也是以「母乳喂養」減肥成功的女演員而聞名。金喜善2007年與企業家朴柱英結婚，雖然有40多歲的女兒戀愛，但依然以「大韓民國代表美女女演員」維持著始終如一的美貌。

他過去在SBS綜藝《我們討厭的孩子》中擔任特別MC，表示：「因為懷孕體重增加到了80公斤。好像一天吃了8頓飯。生了孩子，82公斤。生了孩子，身體腫了，加上輸液重量，體重就這樣了。」

圖片=SBS《密友鳥》節目畫面。

金喜善懷孕前體重為50公斤，選擇的減肥方法是運動和母乳喂養。他強烈推薦母乳喂養，說：「母乳喂養自然脫落。做了約4個月的運動，同時鍛鍊了身材。減了25公斤左右。」

綜藝《Taxi》中李英子擔心母乳喂養會不會破壞身材，但也強調了重要性：「不是，反而要母乳喂養才能重新塑造身材。」在tvN《牛島客棧》中，對100天母乳喂養的新婚夫婦也有同感：「沒有比媽媽母乳更好的了。」

特別是金喜善坦言：「我是真奶。母乳量不是重要的。有象牙白顏色的粘稠的真奶，給我擠奶的人說真奶。讓孩子長時間喂母乳。」

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