跟你說「這句話」的男人，肯定是外面有人了！

信任喪失，她開始猜忌、懷疑，當再也承受不住內心的失望，就會以分手的方式結束這段心累的關係。

1、適度斷聯，減輕二次傷害

因為出軌，女人心中對你充滿了失望和不滿，所以提出了分手。

這個時候，她對你無疑是反感至極的，即使你再怎麼出現在她的面前，

認錯挽回，她還是不會原諒你。

反而，會一次次的想起你和別的女人在一起的畫面，加深心中的再次傷害。

挽回之前，你毫無辦法，只能斷聯，徹底的消失在她面前一段時間，

讓她發洩情緒，避免出現在她的面前對她進行二次傷害。

情緒是會隨著時間而逐漸淡化的，斷聯是她消除情緒最好的選擇。

當一段時間過後，她對你的情緒有所減緩，在找機會對她進行重新聯絡。

2、端正感情態度，營造安全感

想要挽回愛情，你就必須端正自己對待感情的態度。

讓自己對感情、對女人保持絕對的忠誠，

在挽回的過程中，一點點的構建安全感。

當女人對你們之間的關係感到安心時，

她才會願意和你相處，你也才有進行挽回的可能。

挽回之前，斷絕和出軌對象的一切聯絡，誠懇的到女人面前認錯，求取原諒；

其次，將自己的大部分時間用來陪伴女人，給她權力，

讓她監察、掌握你的行蹤，對女人做到完全透明化；

最後，無論何時，都要提高自己的自律能力，

她是將要陪伴你一生的伴侶，你應該對她忠誠以待。

你對感情的態度決定了女人對你的態度，

所以，在挽回的過程中，一定要讓女人看到你的態度。

3、建立友誼，重獲信任

因為出軌，她對你信任盡失。

要挽回愛情，你必須重新建立起她對你的信任，

有了信任，才有發展感情的可能。

重新聯絡後，不要過早的暴露自己的挽回需求，

這樣只會加深女人對你的戒備心理，讓你們的關係重新歸零。

挽回的過程中，盡量和她從朋友開始做起，

以朋友的身份獲取信任要容易的多。

在建立友誼的過程中，讓她看到你的轉變。

印象改觀是需要時間的，所以，盡可能的製造和她的相處機會，

比如集體活動，或者朋友聚會上的偶遇，用時間來證明自己，

慢慢的消除她對你的隔閡，獲取她的信任。

等到她完全信任與你、依賴與你的時候，就是你挽回成功的時刻。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。